background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Pobrać "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи"

input logo icon
Spis treści
|

Spis treści

0:00
先頭
0:15
吸う息で持ち上げ吐く息で戻すリラックスしながらおこないましょう
0:56
鎖骨を軽く引っ張るようにしながら首の横側の伸びを感じていきましょう
1:36
無理に倒しすぎなくてもOK ご自身の可動域でおこなっていきましょう
2:16
呼吸をしっかり意識しながらゆったりと伸ばしていきます
2:56
無理に大きく動かさなくてもOK痛みのない範囲でおこなっていきましょう
3:36
吸う息で胸を開いて吐く息で背中を軽く丸めていきます
4:16
前に押しだす際はしっかり背中を丸め肩甲骨も開いていきます
4:56
背筋を伸ばし胸の前も開いた状態で動かしていくのがポイント
5:36
胸の前を開いた状態で動かしていくのがポイント 背筋も伸ばします
6:16
吸う息で胸を開いて吐く息で背中を丸めていきます
6:56
藤が反りすぎないように注意鎖骨も後ろに引くイメージをもちながら
7:36
手のひらは横に向けた状態でおこなっていきます
Tagi wideo
|

Tagi wideo

小顔矯正
二重アゴ
メイク
小顔
スッキリ
背中
フェイスライン
猫背
美容
美姿勢
肩甲骨
ぽっこり首
スマホ首
デスクワーク
ストレッチ
エクササイズ
バレエ
ballet
You Style Fit
Yuuka
ゆうか
佐川裕香
Masz już zainstalowany UDL Helper Możesz pobrać film za pomocą 1 kliknięcia!
Zainstalowane
dla
Google Chrome

Opis:

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Спасибо за подписку на канал.🙇🏻‍♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg... ☆Instagram☆ https://www.instagram.com/yuuka_08 ☆Music☆ Because of You Smile Production Music by http://www.epidemicsound.com ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Przygotowujemy opcje pobrania

popular icon
Popularne
hd icon
Filmy HD
audio icon
Tylko dźwięk
total icon
Wszystkie formaty
* — Jeśli wideo jest odtwarzane w nowej wkładce, przejdź do niej, a następnie kliknij na wideo prawym przyciskiem myszy i wybierz " Zapisz wideo jako..."
** — Link przeznaczony do odtwarzania online w specjalistycznych odtwarzaczach

Pytania dotyczące pobierania wideo

mobile menu iconJak mogę pobrać "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи" wideo?mobile menu icon

  • Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.

  • Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.

  • Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.

  • UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.

mobile menu iconJaki format wideo "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи" powinienem wybrać?mobile menu icon

  • Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.

mobile menu iconDlaczego mój komputer zawiesza się podczas ładowania filmu "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи"?mobile menu icon

  • Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.

mobile menu iconJak mogę pobrać "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи" wideo na mój telefon?mobile menu icon

  • Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.

mobile menu iconJak mogę pobrać ścieżkę audio (muzykę) do MP3 "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи"?mobile menu icon

  • Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.

mobile menu iconJak mogę zapisać klatkę z filmu "10 эффективных упражнений для похудения лица и шеи"?mobile menu icon

  • Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.

mobile menu iconJaka jest cena tego wszystkiego?mobile menu icon

  • To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.