Beschrijving:
HEY TEAM! Back with a 30 minute Muay Thai class today. Today's session, we have some shadow boxing rounds, bag rounds and conditioning! Lets go! SHADOW BOXING R1: Check - Teep 00:27 R2: Jab Cross - Hop Back - Cross 02:37 R3: Check - Knee 04:57 R4: Uppercut - Cross - Up Elbow - Crossing Elbow 07:17 R5: Balance drill (Check - Teep) 09:37 BAG ROUNDS R1: Jab Cross - Body Shot - Lead Hook 12:03 R2: Switch Switch - Rear Kick 14:23 R3: Teep - Fake Teep - Switch Kick16:55 R4: Check - Kick - Hop in Jab Cross 19:23 R5: Walk in with Check - Knee - Clinch - Side Knee 21:53 R6: Measure - Jab - Hook - Leg Kick 24:23 CONDITIONING 26:56 R1 In & Outs 27:08 R2 Side Plank walk 28:19 R3 Russian Twists 29:35 R4 Push Up hold on knuckles - tricep pulses 30:49 R5 Skater Lunges 32:15 Find us on Insta! Martial Spirit: https://www.instagram.com/martial_spirit/?hl=en #muaythai #muaythaiclass #muaythaiathome Music by Fiji Blue - Affection - https://thmatc.co/?l=64F57EA0 Music by Flessin2k, Kgigs - My Crew - https://thmatc.co/?l=74C68B3C Music by Helkimer - Gliding - https://thmatc.co/?l=C7428B6D Music by Clueless Kit - Oroville - https://thmatc.co/?l=81FE8851 Music by Ryan Little - Fear God - https://thmatc.co/?l=DCC90CAF Music by Animus Volt - Victory - https://thmatc.co/?l=7EBD939F Music by MYSM - Feel Something - https://thmatc.co/?l=17AF60C7 Music by Ryan Little - runaway. - https://thmatc.co/?l=746DC445 Music by vv e r e vv o l f - Sugar & Spice - https://thmatc.co/?l=1E966532 Music by Ryan Little - Swerve. - https://thmatc.co/?l=DFE406BD
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.