Beschrijving:
🍲 Mein Rezeptbuch: https://www.veryomina.com/cookbook ✅ Mein Telegramm: https://t.me/veryomina ✅ Meine Vkontakte-Gruppe: https://vk.com/ver_gym ✅ Mein Zen: https://dzen.ru/veryomina ✅ Mein Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/ ✅ Mein Ernährungsprogramm: https://www.veryomina.com/meal-plan ✅ Mein Trainingsprogramm: https://www.veryomina.com/amazing-figure ✅ Mein Abnehm-Marathon: https://www.veryomina.com/marathon ✅ Mein Buch: https://www.chitai-gorod.ru/product/figura-mechty-u-tebya-doma-2867806 ✅ Meine Vkontakte-Gruppe: https://vk.com/ver_gym Für Werbung: [email protected] Dieses vereinfachte Training ist perfekt, wenn Sie Anfänger sind, Knieschmerzen haben oder übergewichtig sind. Nur 15 Minuten verbrennen die meisten Kalorien. Führen Sie dieses Heimtraining jeden zweiten Tag durch, essen Sie ein Kaloriendefizit und das Ergebnis wird schnell sichtbar sein. Wiedergabelisten: AUFWÄRMEN: https://www.youtube.com/watch?v=AkJFtrqqR5A KUPPLUNG: https://www.youtube.com/watch?v=0wW3uPQmuto WORKOUTS FÜR KOMPLETTE \ KRANKE KNIE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW INTERNER OBERSCHENKEL: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk FETT AUS DEM MAGEN ENTFERNEN: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK MAGENTRAINING MIT DIASTASE https://www.youtube.com/watch?v=qLQkOOsFDyY SUPER FETTVERBRENNENDES WORKOUT: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM GESÄß \ OBERSCHENKEL RÜCKEN: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW ABNEHMEN \ GESICHTSTON: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS SCHLANKE BEINE VOM COVER: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n TAILLE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr RÜCKENFETT \ HALTUNG: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj BRUST ANHEBEN \ BRUST VERGRÖSSERN: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6 HÄNDE \ OBERKÖRPER: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q Hallo! Ich bin Antonina Veryomina - eine professionelle, zertifizierte Fitnesstrainerin. Ich werde Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Bauch zu entfernen, schlanke Beine zu machen und Ihr Gesäß zu straffen. Trainiere mit mir und mach dir zuhause deine Traumfigur! Musik von Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.