Beschrijving:
🇬🇧 NO JUMPING, NO NOISE! ♥︎ This super quick cardio workout raises your heart rate, burns fat & tones your muscles at the same time. It is not that intense, but definitely challenging. Aaaaand there are no jumping exercises included in this, so your neighbors won't be upset about any noise. :) ▪️ MY TIPS: • Try not to take any breaks in between, but if you need to, just take them. You will improve over time. :) • You can do this workout every day. ▸ WEEKLY WORKOUT PLANS: I am uploading each week new workout plans on my Instagram account (linked down below). Check out the highlight section "workout plans" for that. 🇹🇷 ZIPLAMADAN & SESSİZ! ♥︎ Bu kısacık ama etkili kardiyo antrenmanı kalp atışınızı hızlandırır, yağ yakar ve aynı zamanda kaslarınızı şekillendirir / sıkılaştırır. Çok yoğun ve zor bir antrenman değil, ama yine de evde kardiyo ihtiyacınızı karşılar. Ayrıcaaaa sıçrama ve zıplama egzersizleri içermediği için komşularınız rahatsız olmaz. :) ▪️ ÖNERİLERİM: • Workout boyunca mola vermemeye çalışın. Ancak çok ihtiyacınız olursa, elbette dinlenebilirsiniz. Zamanla geliştireceksiniz kendinizi. :) • Bu workoutu her gün yapabilirsiniz. ▸ HAFTALIK WORKOUT PROGRAMLARI: Her hafta Pazar günü Instagram hesabımda (link aşağıda) haftalık antrenman planları paylaşıyorum. Öne çıkanlarda "workout plans" kısmına bakabilirsiniz. ➞ INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞ BLOG: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected] 👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ: https://ty.gl/vilnd8ku 🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde! https://sptfy.com/error.php?e= 🎵 Music provided by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/campaign/ambassador-sign-up/?_us=Affiliate&_usx=u7y20x ___________ Disclaimer: In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.