Beschrijving:
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/ Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! В юбилейном 70-м выпуске наша Даша покажет комплекс упражнений для гибкой спины, ровной осанки и здорового позвоночника! Эта тренировка подойдет всем желающим вне зависимости от пола и уровня подготовки 😃 Растяжка спины необходима, чтобы сохранить гибкость и целостность одного из важнейших органов тела - позвоночника! Наша спина - это наша сила и опора. Комплекс упражнений направлен на то, чтобы предотвратить связанные с ней травмы, увеличить ее эластичность и тем самым улучшить общее здоровье и тонус организма 💪😘 Рекомендуем повторять тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 #домавместе Список упражнений: === 0:17 Растяжка в наклонах и позе кошки 1:52 Растяжка лежа на животе со сгибом ног 2:56 Растяжка назад на коленях и в колечке 4:20 Стойка в мостике и березка 5:44 Скручивания с подгибанием ног сидя Музыка: --- SG Lewis - Blue, Tourist - Separate Ways, Violet Записаться на тренировки в SMSTRETCHING: https://smstretching.ru/ Наши уроки онлайн: https://smstretching.online/ Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/ SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/ Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5 SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses Студии SM и офлайн-направления - https://smstretching.ru/ Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.