説明:
美顏養生道持續關注中老年健康. 以專業、權威、全面的中醫知識呵護您! 歡迎您關注訂閱加入我們的大家庭 李大爺今年65歲 退休5年 忙碌大半輩子的他 很重視養生 每天下午都會到公園 慢跑30分鐘 整個人看起來氣色很好 精神抖擻 慢跑是最常見的“全民運動” 它不需要器械 沒有太嚴格的場地要求 給人體帶來的好處不止一點點 一、75萬人研究 慢跑能防7種癌 為了解15種癌症風險 與運動之間的關係 美國國家癌症研究所 對75萬名成年人的 9項前瞻性研究進行匯總分析 並刊登在著名醫學雜誌 《臨床腫瘤學雜誌》上 最終發現 每週運動量達到7.5~15小時的人 7種癌症的幾率明顯下降 具體為腎癌(降低11%~17%) 骨髓癌(14%~19%) 肝癌(18%~27%) 男性結直腸癌(8%~14%) 女性非霍奇金淋巴瘤(11%~18%) 乳腺癌(6%~10%) 子宮內膜癌(10%~18%) 其中 跑步的代謝當量(MET)能達到10級 高於騎單車(5) 爬樓梯(6) 跳繩(7)等運動 即使是慢跑也有很大的收益 此外 慢跑的好處還遠不止於此
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http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
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