ダウンロード "スリムな太もも（結果を得る）| 8分間のトレーニング"

これはスリムな太ももの内側、8分間のホームワークアウトで、太ももの脂肪を減らし、家から結果を得るのに役立ちます。これらの内腿脂肪減少エクササイズは、ピラティスボールのみを使用して内腿の調子を整え、引き締めるのに役立ちますが、機器なしでそれを行うことができます。これは、2022年の住宅隔離ワークアウトガイドプログラムの一部です。このトレーニングは、単独で、またはガイドの一部で行うことができます。これをやろう。 🔥2022年1月3日月曜日に、これまでで最大かつ最高のフィットネスと健康のチャレンジを開始します！あなたの体と心を変えるための6週間のキラーワークアウトとおいしい健康レシピ。 LEANアプリでチャレンジに登録してください。現金、Macbook、iPhoneなどを含む最大5000ドルの賞品を獲得しましょう！ 🔥ここでLEANアプリを入手してください🔥https：//www.leanwithlilly.com/lean-app ここで使用するピラティスボールを入手してください：https：//www.leanwithlilly.com/products/uk/pilates-ball 👩‍🎓学生はここでLEANアプリと製品を20％オフにします：https：//www.leanwithlilly.com/student 🥤結果を得るために使用するサプリメントとプロテインバー：https：//www.leanwithlilly.com/pages/supplements 💪ここで無料のホームワークアウトプログラムを入手してください：https：//www.leanwithlilly.com 💙ジムシャークの衣装：https：//gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍フォローミー： Instagram：https：//instagram.com/lillysabri TikTok：https：//www.tiktok.com/@lillysabri？lang = en プライベートFacebookグループ-リリーガイドとのリーン https://www.facebook.com/groups/508730913266325/ ツイッター：https：//twitter.com/lillysabri Facebook：https：//www.facebook.com/lilly.sabri/ 🔔毎日のアップロードを購読することを忘れないでくださいxx そのベルのアイコンを押すと、アップロード時に通知が届きます。 0:00スリムな太ももの内側の結果を取得 0:40 2022リーン＆ストロングトランスフォーメーションガイド 1:58スリムな太ももの内側のトレーニング 9:52ワークアウト完了 チャーリー・プースがあなたをだましているのはこちらhttps://lickd.lnk.to/jsuOvlID!Lilly%20Sabri ライセンスID：g9jYmDpMdRv ここでチャーリープースの注目を集めるhttps://lickd.lnk.to/rUFTsEID!Lilly%20Sabri ライセンスID：ED58bQOGM1R https://lickd.co/r/lillysabriで次のYouTubeビデオのためにこの曲と他の曲を入手してください 免責事項：脂肪を減らすことはできません。つまり、体の脂肪を失う部分を選択することはできません。ただし、脂肪の減少の結果を得るには、次のことをお勧めします。 1.カロリー不足になっている 2.カーディオ/ HIITワークアウト（私は自分のチャンネルでこれらのファットロス/バーンワークアウトと呼ぶことがよくあります） 3.レジスタンストレーニングと特定の筋肉を対象としたトレーニング。特定の筋肉を強化し、発達させること。 私のチャンネルには他にも何百ものホームワークアウトがありますので、あなたがやりたいワークアウトを選んで選ぶことができ、強い体を作るだけでなく、素晴らしい気分になります。 体はそれぞれ異なり、私たち全員が異なる速度で進行することを忘れないでください。あなたが現れてこのトレーニングを完了したという事実は信じられないほどです。身体だけでなく精神的な健康も改善するための措置を講じたことを非常に誇りに思うべきです。 フィットネスと健康の目標を達成するための鍵は、制限のない一貫性と健康的なライフスタイルの変化です。私はクレイジーな流行のダイエットを信じていません。栄養価の高い食べ物を食べ、体を動かし、笑顔で旅を楽しんでください！リリーが大好き