background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

ダウンロード "КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"

input logo icon
目次
|

目次

0:00
Вступление
1:05
Приседание плие
2:27
Паучок
3:55
Выпад
6:28
Усложняем выпады
9:12
Подтягиваемся на мышцах
9:58
Разъезжаемся в шпагат
14:40
Спец. задание
20:15
Полушпагат
22:17
Складочка
23:43
Заключение
カタログの類似ビデオ
|

カタログの類似ビデオ

6 главных ошибок РАСТЯЖКИ | Активная гибкость и правильная растяжка мышц
13:42

6 главных ошибок РАСТЯЖКИ | Активная гибкость и правильная растяжка мышц

チャネル: Школа векторного массажа и соматики
Растяжка для деревянных дома от А до Я / Аня Гулинская Растяжка
16:51

Растяжка для деревянных дома от А до Я / Аня Гулинская Растяжка

チャネル: Anya Gulinskaya Растяжка
Тренировка по поперечному шпагату.
20:03

Тренировка по поперечному шпагату.

チャネル: Stretch Me
Как делать наклоны правильно? Растяжка // MANIA
24:59

Как делать наклоны правильно? Растяжка // MANIA

チャネル: MANIA // ТРЕНИРОВКИ ONLINE
13-минут тренировки | Тренировка на гибкость спины для начинающих в домашних условиях
13:43

13-минут тренировки | Тренировка на гибкость спины для начинающих в домашних условиях

チャネル: IMAGINE fitness
Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? Андрей Басынин о растяжке в единоборствах
13:00

Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? Андрей Басынин о растяжке в единоборствах

チャネル: The Fighting Nerds
ГИМНАСТКА ТЯНЕТ СОКОЛОВУ / КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?
14:27

ГИМНАСТКА ТЯНЕТ СОКОЛОВУ / КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?

チャネル: Мария Соколова
ШПАГАТ | ПОПЕРЕЧНЫЙ | 40 МИНУТ ТРЕНИРОВКА | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
41:24

ШПАГАТ | ПОПЕРЕЧНЫЙ | 40 МИНУТ ТРЕНИРОВКА | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях

チャネル: 22X22
25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
25:11

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

チャネル: IMAGINE fitness
ビデオのタグ
|

ビデオのタグ

как сесть на шпагат
шпагат
растяжка
поперечный шпагат
шпагат для начинающих
шпагат за 30 дней
шпагат без боли
растяжка для начинающих
шпагат за неделю
как быстро сесть на шпагат
на шпагат за месяц
шпагат дома
сесть на шпагат
в домашних условиях
как сесть на поперечный шпагат
культурная революция
шоу балет
упражнения на растяжку
упражнения для растяжки
шпагат с нуля
продольный шпагат
растяжка на шпагат
тренировка для начинающих
гимнастика
мацкевич
шпогат
танцы
кристинамацкевич
шоубалет
танцы
культурнаяреволюция
челлендж
соревнование
UDL Helperインストールされています ビデオをワンクリックでダウンロード

説明:

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня у нас продолжение цикла видеоуроков о том, как правильно и грамотно сесть на поперечный шпагат, ничего себе не повредив. Нас ждет новый комплекс упражнений на 2-ую неделю. Вы уже разогрелись? Ваши мышцы горячие? Тогда приступаем к тренировке! Кто пропустил, обязательно посмотрите первую часть нашего марафона: https://www.youtube.com/watch?v=8F-xxJ56pwM 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:05 - Приседание плие 02:27 - Паучок 03:55 - Выпад 06:28 - Усложняем выпады 09:12 - Подтягиваемся на мышцах 09:58 - Разъезжаемся в шпагат 14:40 - Спец. задание 20:15 - Полушпагат 22:17 - Складочка 23:43 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://likee.video/@kristi_horeograf?af_sub4=&af_sub5=v%3Dv1&l=ru&af_sub3=&c=cp&share_likeeid=0 👩 Я в Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж

ダウンロードオプション準備中

popular icon
人気
hd icon
HDビデオ
audio icon
音声のみ
total icon
全フォーマット
* - ビデオが新しいタブで再生されている場合は、そのタブに行き、ビデオを右クリックして「ビデオを名前を付けて保存」を選択します
** - 専用プレーヤーでのオンライン再生用のリンク

ビデオダウンロードに関するご質問

mobile menu icon"КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"ビデオをダウンロードする方法は?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。

mobile menu iconどの"КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"ビデオフォーマットを選択したらよいか?mobile menu icon

  • 最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。

mobile menu icon"КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"ビデオのダウンロード中にパソコンがフリーズするのはなぜか?mobile menu icon

  • ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。

mobile menu icon"КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"ビデオをスマホにダウンロードする方法は?mobile menu icon

  • ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。

mobile menu iconオーディオトラック(音楽)をMP3 "КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"でダウンロードする方法は?mobile menu icon

  • 最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。

mobile menu icon"КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть"ビデオからスクリーンショットを撮る方法は?mobile menu icon

  • この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。

mobile menu icon全部でいくらかかるか?mobile menu icon

  • 無料です。私たちのサービスはすべてのユーザーにとって完全に無料です。PROサブスクリプションもなく、ダウンロードビデオの数や最大長に制限もありません。