説明:
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/33 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b Поговорим про здоровье, молодость и долголетие. Как есть, чтобы жить дольше? Главные витамины для молодости и долголетия, которые помогут против старения. Где содержатся необходимые нутриенты для долголетия? Продукты против старения, которые должны быть в рационе у каждого, кто хочет оставаться здоровым и молодым как можно дольше. _____ Масло из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 https://link.drberg.ru/34 Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - нутриенты для долголетия; 0:05 - влияние митохондрий; 0:25 - пирролохинолинхинон (PQQ); 2:26 - полифенолы; 3:38 - кофермент Q10; 4:16 - L-карнитин; 4:38 - карнозин; 5:15 - фикоцианин; 5:42 - EPA и DHA. Поговорим о семи нутриентах, которые полезны для долголетия. Большинство болезней и хронических заболеваний связаны на клеточной уровне с митохондриями. Все, что способно поддержать митохондрии, потенциально поможет вам прожить дольше. 1. Пирролохинолинхинон (PQQ) помогает росту числа митохондрий. Также он участвует в процессе заряда и разряда электронов в митохондриях. Он очень важен для мозга и когнитивных функций. Больше всего PQQ содержится в какао-бобах: какао-порошке и шоколаде, но минус в том, что там может быть много сахара. Выбирайте шоколад с 80-90% содержанием какао. В какао-бобах содержатся также оксалаты. Поэтому не стоит есть много шоколада. Ешьте его после приема пищи, особенно если вы ели сыр. 2. Полифенолы тоже увеличивают количество митохондрий. Они содержатся в какао, шоколаде, ягодах, мясе и сыре травяного откорма. 3. Кофермент Q10 тоже используется митохондриями, особенно в работе с электронами в последней части цикла. Если вы принимаете статины, то вам нужно принимать и Q10, иначе будут побочки с мышцами. Он увеличивает в организме запасы антиоксидантов. Коэнзим Q10 содержится в печени, мясе и жирной рыбе. 4. L-карнитин. Он помогает организму сжигать жир и сохранять мышечный белок при тренировках. L-карнитина больше всего в красном мясе. 5. Карнозин отлично помогает восстановлению митохондрий. Он помогает нормализовать рН, уменьшить воспаление от окислительного стресса, снижает гликирование. Карнозин замедляет старение. Карнозин можно получить из красного мяса. 6. Фикоцианин - нутриент неживотного происхождения. Он содержится в спирулине и водорослях. Он помогает не только избавиться от окислительного стресса, но и увеличивает биогенез митохондрий. 7. EPA и DHA. Эти жирные кислоты напрямую помогают работе митохондрий. Они уменьшают окислительный стресс, повышают чувствительность к инсулину, снижают воспаление. Эти жирные омега-3 кислоты можно найти в лососе и сардинах. Но больше всего их в печени трески и масле из печени трески. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/LEELE4sv2Ts Опубликован 24 февраля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3961091/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #долголетие #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
ダウンロードオプション準備中
http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。
ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。
最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。
この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。
無料です。私たちのサービスはすべてのユーザーにとって完全に無料です。PROサブスクリプションもなく、ダウンロードビデオの数や最大長に制限もありません。