Descripción:
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/33 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b Поговорим про здоровье, молодость и долголетие. Как есть, чтобы жить дольше? Главные витамины для молодости и долголетия, которые помогут против старения. Где содержатся необходимые нутриенты для долголетия? Продукты против старения, которые должны быть в рационе у каждого, кто хочет оставаться здоровым и молодым как можно дольше. _____ Масло из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 https://link.drberg.ru/34 Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - нутриенты для долголетия; 0:05 - влияние митохондрий; 0:25 - пирролохинолинхинон (PQQ); 2:26 - полифенолы; 3:38 - кофермент Q10; 4:16 - L-карнитин; 4:38 - карнозин; 5:15 - фикоцианин; 5:42 - EPA и DHA. Поговорим о семи нутриентах, которые полезны для долголетия. Большинство болезней и хронических заболеваний связаны на клеточной уровне с митохондриями. Все, что способно поддержать митохондрии, потенциально поможет вам прожить дольше. 1. Пирролохинолинхинон (PQQ) помогает росту числа митохондрий. Также он участвует в процессе заряда и разряда электронов в митохондриях. Он очень важен для мозга и когнитивных функций. Больше всего PQQ содержится в какао-бобах: какао-порошке и шоколаде, но минус в том, что там может быть много сахара. Выбирайте шоколад с 80-90% содержанием какао. В какао-бобах содержатся также оксалаты. Поэтому не стоит есть много шоколада. Ешьте его после приема пищи, особенно если вы ели сыр. 2. Полифенолы тоже увеличивают количество митохондрий. Они содержатся в какао, шоколаде, ягодах, мясе и сыре травяного откорма. 3. Кофермент Q10 тоже используется митохондриями, особенно в работе с электронами в последней части цикла. Если вы принимаете статины, то вам нужно принимать и Q10, иначе будут побочки с мышцами. Он увеличивает в организме запасы антиоксидантов. Коэнзим Q10 содержится в печени, мясе и жирной рыбе. 4. L-карнитин. Он помогает организму сжигать жир и сохранять мышечный белок при тренировках. L-карнитина больше всего в красном мясе. 5. Карнозин отлично помогает восстановлению митохондрий. Он помогает нормализовать рН, уменьшить воспаление от окислительного стресса, снижает гликирование. Карнозин замедляет старение. Карнозин можно получить из красного мяса. 6. Фикоцианин - нутриент неживотного происхождения. Он содержится в спирулине и водорослях. Он помогает не только избавиться от окислительного стресса, но и увеличивает биогенез митохондрий. 7. EPA и DHA. Эти жирные кислоты напрямую помогают работе митохондрий. Они уменьшают окислительный стресс, повышают чувствительность к инсулину, снижают воспаление. Эти жирные омега-3 кислоты можно найти в лососе и сардинах. Но больше всего их в печени трески и масле из печени трески. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/LEELE4sv2Ts Опубликован 24 февраля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3961091/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #долголетие #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Preparación de las opciones de carga
El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.
La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.
UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.
UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.
Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.
El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.
Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.
La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.
Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.
Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.