Descrizione:
In this kettlebell ABS Workout we will be having 15x challenging movements with and without the kettlebell for targeting the abdominals. We will perform each movement for 40 seconds long and we will have 20 seconds rest in between. You can simply increase the intensity of this workout by adding more weight or/and by doing this routine 2-3 rounds in a row (depending on your fitness level). In this workout I'm using 12kg | 16kg | 20kg kettlebells Please find below the script of today's workout: 1. 00:20 Pullover Crunch 2. 01:20 Uneven Rotation Plank (R) 3. 02:20 Uneven Rotation Plank (R) 4. 03:20 Kettlebell Hold Knee Pulls 5. 04:20 Low Plank Hip Twist 6. 05:20 Hip Lifts 7. 06:20 Russian Twist 8. 07:20 Side To Side Leg Lift Knee Pull 9. 08:20 Kettlebell Side Bend (R) 10. 09:20 Kettlebell Side Bend (L) 11. 10:20 Weighted Jackknife 12. 11:20 Hip Drop Alternating Knee Tuck 13. 12:20 Half Windmill 14. 13:20 High Plank Transporter 15. 14:20 Leg Raise Hip Lift If you liked this "Kettlebell ABS Workout | 15 minute No Repeat " please click on the like button and let me know how it went. If you are here for the first time and like to see more serious follow along home workouts please hit the subscription button and turn the notification bell on. If you like to follow a weekly training plan, focusing on strength home workouts - join DanielPT's HomeGym team (www.danielptfitness.com/homegym/). DanielPT's HomeGym provides you with a weekly training plan including three additional fresh workout videos each week. We are focusing on strength workouts with the kettlebell, long resistance band and dumbbells. The workouts are ranging from 30-60 minutes workouts. Join DanielPT's HomeGym Team: ►https://www.danielptfitness.com//homegym/ Check out my program - Glute Torture 1.0 ►https://www.danielptfitness.com/glutetorture/ Get your free episode of "Glute Torture 1.0" HERE! ► https://mailchi.mp/248505715f24/freeworkout Check out my website incl. remote personal training and online coaching ►https://www.danielptfitness.com If you like to support this channel, you can do this here: ►https://www.paypal.com/donate/?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=KDM2Q63X2QYD6&source=url Follow me on Instagram to stay connected ►Instagram: https://www.instagram.com/danielptfitness/ GEAR UP! For kettlebells and dumbbells and more... ►https://kettlebellkings.eu/?afmc=1o
Stiamo preparando le opzioni di download
Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.
I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.
Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.
È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.
Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.
Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.
Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.