Descrizione:
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru/ Поддержать наш проект можно здесь: https://www.donationalerts.com/r/spravlays Эксперт Юлия Хворова https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Карина https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Наташа https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Полезные приложения: с ГТР и ПР https://www.nice.org.uk/guidance/cg113/ifp/chapter/About-this-information https://www.mentalhealthonline.org.au/ - для панического расстройства https://moodgym.com.au для ГТР ThisWay Up ( https://thiswayup.org.au/// ) для ПР, ГТР, СТР https://www.mindspot.org.au/ и https://thiswayup.org.au — dCBT программы для людей со смешанным или сопутствующим беспокойством и депрессивными расстройствами www.yourhealthinmind.org – психообразовательная информация для пациентов Мониторинг состояния пациента – Outcome tracker (www.outcometracker.org) Psychology Tools (https://psychology-tools.com) Для детей и подростков: «Храбрая программа» - https://brave4you.psy.uq.edu.au/ «This Way Up Up TeenSTRONG» https://thiswayup.org.au Предложения о сотрудничестве [email protected] Место съемки: Powerhouse https://pwrhs.moscow/ Команда: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser В этом выпуске мы пригласили героинь Вику и Софию, чтобы они рассказали нам, как они живут и справляются с тревожностью. А также вместе с экспертом Юлией Хворовой ответили на вопросы: Откуда берется тревога? Когда ситуативная тревога переходит в патологическую? Как тревога влияет на тело? Как справиться с панической атакой? Как быстро можно излечиться от тревожного расстройства? И к кому идти, если тревога слишком сильно влияет на повседневную жизнь? Таймкоды: 0:00 Интро 1:07 Тревога у Наташи 2:45 Карина о своем тревожном расстройстве 4:21 Особенность тревоги при ПРЛ 5:25 Зависимость от лекарств от тревоги 6:25 У нас появилась ворона 7:06 Карина упала в обморок, когда вылезала из такси 9:35 Тревогу сложно понять со стороны 10:45 Встречаем тревогу по красоте 11:35 Тревога и медитация 12:00 СТРАШНЫЙ ЗООПАРК КАРИНЫ И НАТАШИ (дорогие зрители, хотите его нарисовать?) 12:58 Наша гостья Вика рассказывает о социофобии 16:45 При социофобии даже страшно есть на людях 18:15 Когда стало ясно, что что-то не так 21:03 Как лечить социофобию 28:13 “Все будет хорошо” не работает 33:00 Наша гостья София рассказывает о паническом и тревожно-депрессивном расстройствах 37:50 Тревога — очень недооцененный симптом 40:15 Тревога и ЖКТ 41:25 Панические атаки 43:10 Техника движения глаз для лечения тревоги 44:16 София рассказывает про дыхательные техники 47:50 Отказали в аренде квартиры из-за ментального расстройства — чтоооооо??? 51:15 При ментальных расстройствах мы не даем себе отдыхать 55:29 Экспертка Юлия Хворова рассказывает, откуда берется тревога 57:45 Зачем нужны эмоции 58:42 Почему тревога сохраняется в современном мире 1:00:00 Какие факторы влияют на тревожные расстройства 1:04:00 В какой момент тревога переходит в тревожное расстройство 1:06:10 К кому идти, если тревога мешает жизнь 1:06:23 Как лечится тревога — лекарства или психотерапия 1:08:40 Врач-психиатр и клинический психолог работают в паре 1:09:58 А что значит норма? 1:10:55 Что делать, если нет возможности пойти к психиатру или на терапию 1:12:40 Как связаны мозг и тело при тревоге 1:14:52 Как же все-таки правильно дышать при панических атаках 1:16:00 Важно тренировать навыки управления тревогой 1:17:02 С чего начинается терапия тревоги 1:19:15 Деперсонализация и дереализация 1:20:08 Как быстро можно войти в ремиссию? 1:21:45 Про зависимость от транквилизаторов 1:24:08 Какие лекарства работают при тревожных расстройствах 1:27:19 И снова про дестигматизацию 1:28:19 Коморбидность. Какие расстройства идут за руку вместе с тревожным расстройством 1:29:55 Экспозиционная терапия. Встаем с тревогой лицом к лицу 1:32:50 Юлия советует зрителям мини-систему самотерапии 1:39:15 Тревога и алкоголь 1:42:44 Не пейте транквилизаторы от неврологов Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Stiamo preparando le opzioni di download
Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.
I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.
Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.
È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.
Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.
Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.
Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.