Scaricare "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FjFC-wIcUgok%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video simili dal nostro catalogo
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0VzmyrDuUpY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F1l_yZQT0ViU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
![Качаем ягодицы дома [Workout | Будь в форме]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2FA8KwHvLZjxQqTt-bNk8m9yylvkA%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGeq01fRnE-8%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FR9j04f9hSVA%252Fsddefault.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEmCIAFEOAD8quKqQMa8AEB-AH-BIAC6AKKAgwIABABGGUgVyhKMA8%253D%2526rs%253DAOn4CLCuo3991yUQ2oQbNWduSj0Hk3tLQw&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F_69jfyZuiEA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fd19eHA8N_ng%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fj3q2y6bbCaY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGgyA2shYi_g%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FYhEhzpS_aKw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Tag video
Descrizione:
Простая схема похудения: https://brinbook.ru/ Мертвая Тяга - Как Накачать Ягодицы. Поднимаем ягодицы. Становая Тяга на прямых ногах или Мертвая тяга. С этим упражнением есть путаница, это три разных названия в зависимости от акцентированной нагрузки. НО выглядят они практически идентично: 1. Становая Тяга на прямых ногах или Мертвая тяга: Нагрузка на мышцы СПИНЫ. 2. Румынская тяга - Нагрузка на заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы и разгибатели позвоночника. Именно данное упражнение создает округлые ягодицы, подтянутый вверх, а также появится четкая граница между ягодичными мышцами и мышцами задней поверхности бедра. получается эффект подрубленный ягодиц. Задница занимает законное место, а не болтается на уровне коленок, как полупустой пакет с картошкой. Чёткой границы между разновидностями проводить не будем, покажу самый распространенный вариант. Его достаточно более чем. Почему в названии стоит Мертвая, а не Румынская? Потому что)) ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ: 1. Хоть упражнения и носит название НА ПРЯМЫХ НОГАХ. Ноги в коленках сгибаем, чтобы убрать нагрузку. Ноги прямые можно держать при хорошей растяжке. 2. Штангу не ставим на пол, опускаем до середины голени. в верхней точке не отдыхаем. 3. Опускаемся вниз не за счет наклона, а за счет отведения ягодичных, как бы пытаемся задницей нащупать стульчик )) 4. Постарайтесь почувствовать растяжение задней поверхности в момент выполнения упражнения. 5. ТРАВМА ОПАСНО для поясницы! В начале отработайте технику, потом гонитесь за весом. Хотите накачать свои ягодицы? Тогда вам обязательно нужно попробовать эти упражнения, включая румынскую и мертвую тягу на прямых ногах. Они помогут вам подтянуть и увеличить вашу попу! Не пропустите этот тренировочный видео урок! ______________________________________ Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin Мой Instagram http://instagram.com/trenerbrin _________________________________________ тренировка для ягодиц фитнес подруга красивая попа бразильская попа, румынская тяга, тяга для ягодиц, силовая тяга, тяга на прямых ногах, мертвая тяга
Stiamo preparando le opzioni di download
Domande sul download di video
Come posso scaricare il video "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу"?
Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.
Quale formato video "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу" devo scegliere?
I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.
Perché il computer si blocca quando si carica il video "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу"?
Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.
Come faccio a scaricare un video "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу" sul mio telefono?
È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.
Come posso scaricare una traccia audio (musica) in MP3 "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу"?
Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.
Come salvare una immagine da un video "Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу"?
Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.
Quanto costa tutto ciò?
Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.