Scaricare "Как бегать с наступлением холодов"

Copertina audio

Aspetta un po', stiamo preparando i link per visualizzare e scaricare facilmente il video senza pubblicità.

Video precedente: Степан Киселев: все о беговых сборах (Кисловодск, Кения, Киргизия и др)Prossimo video: Владимир Демченко о коленях, стопах и связках

0:00

Как бегать с наступлением холодов

0:02

О спикере

1:29

Стоит ли бегать в холод

3:57

Телефон зимой

5:08

Бег и холодный воздух

7:10

Одежда

14:28

Кроссовки

19:12

Короткий световой день и бег с фонарем

22:27

Питье во время бега зимой

25:26

Защита лица

26:47

Очки

28:48

Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок

32:07

Термобелье

34:42

Шапка

36:26

Бег с пятки/с носка

44:09

Беговые кроссовки и ходьба

50:07

Бег в сильный мороз и беговой низ

52:08

Как строится бег спикера зимой

56:41

Бег по снегу

1:00:58

Защита коленей и локтей в холод

1:06:14

О прибавлении нагрузки

1:09:54

Нюансы при выборе экипировки

1:17:08

Выбор фонаря

1:19:17

Как начать бегать

1:23:58

Скорость и пульс

1:32:41

Питание и бег

1:41:58

Апатия во время бега

1:46:43

Плоскостопие

1:48:44

Бег по плану и по ощущениям

1:57:58

Суставы

2:07:36

Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге

2:22:27

Участие в трейлах

2:27:44

Разминка и заминка

Владимир Демченко о коленях, стопах и связках

Владимир Демченко о коленях, стопах и связках

Canale: Спорт-Марафон

Степан Киселев: все о беговых сборах (Кисловодск, Кения, Киргизия и др)

Степан Киселев: все о беговых сборах (Кисловодск, Кения, Киргизия и др)

Canale: Бег Вреден live

Заболевания, общие для человека и животных, меры профилактики

Заболевания, общие для человека и животных, меры профилактики

Canale: Спорт-Марафон

Горная Крымская Тропа: из Балаклавы в Феодосию

Горная Крымская Тропа: из Балаклавы в Феодосию

Canale: Спорт-Марафон

История Райнхольда Месснера и его восхождений на Эверест

История Райнхольда Месснера и его восхождений на Эверест

Canale: Спорт-Марафон

Техника и фрирайд: как начинать и как продолжать

Техника и фрирайд: как начинать и как продолжать

Canale: Спорт-Марафон

Легкоходство: как облегчить рюкзак в горах

Легкоходство: как облегчить рюкзак в горах

Canale: Спорт-Марафон

Питание в походе: раскладка без заморочек

Питание в походе: раскладка без заморочек

Canale: Спорт-Марафон

Как прогрессировать в скалолазании

Как прогрессировать в скалолазании

Canale: Спорт-Марафон

Упражнения для коленей

Упражнения для коленей

Canale: Спорт-Марафон

Спорт-Марафон

спортмарафон

снаяржение

путешествия

лекция

спикер

Андрей Хачатуров

как бегать с наступлением холодов

бег

ультрабег

марафон

марафонец

ультрамарафонец

ультрамарафон

советы марафонца

советы ультрамарафонца

бег зимой

бег по снегу

как бегать зимой

беговая экипировка

зимняя беговая экипировка

выбор экипировки

выбор кроссовок

термобелье

питание во время бега

защиты суставов зимой

трейл

плоскостопие

как начать бегать

беговая тренировка

выбор фонаря

регидрон

смлекциябег

бегзимой

какначатьбегать

Hai già installato UDL Helper Puoi scaricare video in un clic!

per

Google Chrome

Descrizione:

Поясные сумки для комфортного бега: https://sport-marafon.ru/catalog/gornolyzhnye-botinki/ Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму? Спикер: Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль. 00:00 Как бегать с наступлением холодов 00:02 О спикере 1:29 Стоит ли бегать в холод 3:57 Телефон зимой 5:08 Бег и холодный воздух 7:10 Одежда 14:28 Кроссовки 19:12 Короткий световой день и бег с фонарем 22:27 Питье во время бега зимой 25:26 Защита лица 26:47 Очки 28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок 32:07 Термобелье 34:42 Шапка 36:26 Бег с пятки/с носка 44:09 Беговые кроссовки и ходьба 50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ 52:08 Как строится бег спикера зимой 56:41 Бег по снегу 1:00:58 Защита коленей и локтей в холод 1:06:14 О прибавлении нагрузки 1:09:54 Нюансы при выборе экипировки 1:17:08 Выбор фонаря 1:19:17 Как начать бегать 1:23:58 Скорость и пульс 1:32:41 Питание и бег 1:41:58 Апатия во время бега 1:46:43 Плоскостопие 1:48:44 Бег по плану и по ощущениям 1:57:58 Суставы 2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге 2:22:27 Участие в трейлах 2:27:44 Разминка и заминка

Stiamo preparando le opzioni di download

Diffusi

Video HD

Solo audio

Tutti i formati

* - Se il video viene riprodotto in una nuova scheda, passa ad essa, quindi fai clic con il tasto destro del mouse sul video e seleziona "Salva video con nome..."

** - Link destinato alla riproduzione online su lettori specializzati

Domande sul download di video

Come posso scaricare il video "Как бегать с наступлением холодов"?

Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.

Quale formato video "Как бегать с наступлением холодов" devo scegliere?

I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.

Perché il computer si blocca quando si carica il video "Как бегать с наступлением холодов"?

Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.

Come faccio a scaricare un video "Как бегать с наступлением холодов" sul mio telefono?

È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.

Come posso scaricare una traccia audio (musica) in MP3 "Как бегать с наступлением холодов"?

Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.

Come salvare una immagine da un video "Как бегать с наступлением холодов"?

Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.

Quanto costa tutto ciò?

Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.