Descrizione:
Achilles tendonitis treatment. If you're getting frustrated with achilles tendinopathy that isn't healing, with pain that isn't getting better, you need to ask yourself whether your achilles pain is in the mid-portion of the tendon, or down near where the achilles tendon meets the heel bone (calcaneus). This kind of insertional achilles tendinopathy has to be treated slightly differently to the heel pain of mid-portion achilles injuries. Specifically, with insertional achilles tendinopathy you need to avoid typical achilles tendonitis exercises such as eccentric heel drops off a step, where you drop your heel lower than the level of your toes and load into ankle dorsiflexion. Loaded dorsiflexion compresses the insertional portion of the achilles tendon, which could further irritate an already aggravated tendon, slow your rehab down, and postpone your return to running. ————————— 🔴 WATCH NEXT ➜ Achilles Treatment - Self Massage for Achilles Pain Relief: https://www.youtube.com/watch?v=GnlvZVdjKsE&list=PLrbwxlLsQTFNIJ9h4RVkQLc_vClF-yo_1 ➜ 3 Best Exercises for Stronger Calf Muscles: https://www.youtube.com/watch?v=nOMK8h8oPM4 ➜ Here's Why Your Calves Get Tight After Running: https://www.youtube.com/watch?v=GYGh95YvMYE ➜ Calf, Achilles & Ankle Warm-up for Running: https://www.youtube.com/watch?v=XxHwOAOi93A ➜ Here's Why Your Calves Get Tight After Running: https://www.youtube.com/watch?v=GYGh95YvMYE ➜ Running Technique - How (and Why) Do Fast Runners Lift Their Feet SO High?: https://www.youtube.com/watch?v=sIxAoC8P8zg ————————— As an alternative exercise to heel drops for insertional achilles tendinopathy, try using the isometric hold exercise in this video as part of your achilles tendinopathy treatment regime. Good luck! I'm sure this will help you recover from insertional achilles tendinopathy. 🔴 PLEASE SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/RunningRevolution?sub_confirmation=1 FREE 30 DAY CHALLENGE: https://www.kinetic-revolution.com/30daychallenge/?sc=ytvid ————————— TWITTER: https://twitter.com/kineticrev FACEBOOK: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ ————————— ABOUT ME: I'm James Dunne, a runner, sports rehabilitation therapist (similar to physical therapist) and coach based in the UK (Norwich and London). Since 2007 I've been working with athletes focusing specifically on helping distance runners and triathletes overcome injury and improve performance through developing their individual running technique. Running biomechanics and physical therapy are real passions of mine. I love to help runners run strong and stay injury free. WEBSITE: https://www.kinetic-revolution.com/
Stiamo preparando le opzioni di download
Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.
I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.
Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.
È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.
Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.
Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.
Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.