Scaricare "QUESTO È QUELLO CHE TI SUCCEDE SE FAI IL PLANK - SFIDA 🔥 Allenamento a casa"

🔥 La mia maratona dimagrante: https://www.veryomina.com/marafon ✅ Il mio Telegram: https://t.me/veryomina ✅ Il mio gruppo Vkontakte: https://vk.com/ver_gym ✅ Il mio Zen: https://zen.yandex.ru/veryomina ✅ Il mio Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/ ✅ Il mio ricettario: https://www.veryomina.com/cookbook ✅ Il mio programma nutrizionale: https://www.veryomina.com/meal-plan ✅ Il mio programma di allenamento: https://www.veryomina.com/amazing-figure ✅ Il mio libro: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/ ✅ Il mio gruppo Vkontakte: https://vk.com/ver_gym Per la pubblicità: [email protected] Si ritiene che la tavola sia il modo migliore per perdere peso. In effetti, è ad alta intensità energetica. L'esercizio migliora le condizioni dei muscoli della schiena, della parte bassa della schiena, del collo e delle spalle. Questa è un'ottima prevenzione per il dolore alla schiena e al collo. Rafforza e tonifica gli organi addominali. Rafforza i muscoli addominali. La plancia brucia più calorie rispetto ai classici esercizi per addominali. Questo è il ritorno alla questione della perdita di peso. Rende forti braccia e gambe. Playlist: RISCALDAMENTO: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A ATTACCO: https://youtu.be/0wW3uPQmuto ALLENAMENTO PER GINOCCHIA COMPLETA \ MALATA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW COSCIA INTERNA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk RIMUOVERE IL GRASSO DALLO STOMACO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK ADDOMINARE IN FORMAZIONE CON DIASTASI https://youtu.be/qLQkOOsFDyY ALLENAMENTO PER BRUCIA GRASSI SUPER: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM GLUTEI \ SCHIENA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW DIMAGRANTE \ TONO VISO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS GAMBE SLIM DALLA COPERTINA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n VITA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr GRASSO SCHIENA \ POSTURA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj SOLLEVAMENTO \ AUMENTO DEL SENO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6 MANI \ CORPO SUPERIORE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q Ciao! Sono Antonina Veryomina - un'istruttrice di fitness professionista e certificata. Ti aiuterò a perdere peso, rimuovere lo stomaco, rendere le gambe snelle e stringere i glutei. Allenati con me e realizza la figura dei tuoi sogni a casa! #veryomina #dimagrimento #fitness #sport Musica di Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/