Descrizione:
Neck pain can be helped with stretches, exercises, and other treatments. These neck exercises & stretches are easy to do, and should help provide neck pain relief. Purchase an Auvon 3-in-1 TENS, EMS & Massage Unit like the one in the video here: https://www.amazon.com/dp/B07SJ4FP2R?ie=UTF8&language=en_US (affiliate link) To help relieve neck pain and tightness, stretches should help loosen up the area. Neck rotation with thoracic rotation in the opposite direction, upper trap stretch, and levator scap stretch are all great ways to help relieve neck pain. You can also use a TENS unit while you are stretching and exercising to help decrease the pain so you can do the treatment you need to get better. The folks at Auvon, Inc. sent me their 3-in-1 TENS, EMS, and massage unit to use. Then you can do a neck rotation stretch with a towel. Some therapists will call these SNAGS. Finally, strengthening the neck or cervical muscles will help keep it strong and stable. Chin tucks and chin tucks with flexion to get the deep flexor muscles will help. Related Videos: Neck Pain Stretches & Exercises: https://www.youtube.com/watch?list=PLPS8D21t0eO_Ny9ors3aP4K1P_91a2-yw&v=2NOsE-VPpkE Neck Spasm Stretches: https://www.youtube.com/watch?list=PLPS8D21t0eO_Ny9ors3aP4K1P_91a2-yw&v=Gn9lSUG0mcI =========================================== Doctor Jo is a licensed Physical Therapist and Doctor of Physical Therapy. SUPPORT Dr. Jo on Patreon for as little as $1 a month, and get cool rewards: https://www.patreon.com/askdoctorjo =========================================== 7 Ways to Relieve Neck Pain: https://www.youtube.com/watch?v=2K19FoWW3ls DISCLAIMER: This content (the video, description, links, and comments) is not medical advice or a treatment plan and is intended for general education and demonstration purposes only. This content should not be used to self-diagnose or self-treat any health, medical, or physical condition. Don’t use this content to avoid going to your own healthcare professional or to replace the advice they give you. Consult with your healthcare professional before doing anything contained in this content. You agree to indemnify and hold harmless Ask Doctor Jo, LLC, its officers, employees, and contractors for any and all losses, injuries, or damages resulting from any and all claims that arise from your use or misuse of this content. Ask Doctor Jo, LLC makes no representations about the accuracy or suitability of this content. Use of this content is at your sole risk. PRODUCT PLACEMENT DISCLAIMER: This video contains paid product placement. Thank you to Auvon, Inc. for sponsoring this video and providing Doctor Jo with a free 3-in-1 TENS, EMS, and massage unit to use.
Stiamo preparando le opzioni di download
Il sito http://unidownloader.com/ è il modo migliore per scaricare un video o un brano audio in modo separato se si vuole fare senza installare programmi ed estensioni. L'estensione UDL Helper è un comodo pulsante che viene inserito in maniera organica nei siti YouTube, Instagram e OK.ru per scaricare velocemente i contenuti. UDL Client (per Windows) - la soluzione più potente che supporta più di 900 siti web, social network e siti di video hosting, nonché qualsiasi qualità video disponibile nella sorgente. UDL Lite è un modo comodo per accedere a un sito web dal proprio dispositivo mobile. Con il suo aiuto è possibile scaricare facilmente i video direttamente sul proprio smartphone.
I formati di qualità migliore sono FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Più alta è la risoluzione dello schermo, più alta dovrebbe essere la qualità del video. Tuttavia, ci sono altri fattori da considerare: la velocità di download, lo spazio libero e le prestazioni del dispositivo durante la riproduzione.
Il browser/computer non dovrebbe bloccarsi completamente! Se ciò accade, si prega di segnalarlo con un link al video. A volte i video non possono essere scaricati direttamente in un formato adatto, quindi abbiamo aggiunto la possibilità di convertire il file nel formato desiderato. In alcuni casi, questo processo può utilizzare attivamente le risorse del computer.
È possibile scaricare il video sul proprio smartphone utilizzando il sito web UDL Lite o l'applicazione pwa. È anche possibile inviare un link per il download tramite codice QR utilizzando l'estensione UDL Helper.
Il modo più conveniente è utilizzare UDL Client, che supporta la conversione dei video in formato MP3. In alcuni casi, gli MP3 possono essere scaricati anche tramite l'estensione UDL Helper.
Questa funzione è disponibile nell'estensione UDL Helper. Assicurati che l'opzione "Visualizza pulsante per salvare lo screenshot dal video" sia selezionata nelle impostazioni. Nell'angolo in basso a destra del player, a sinistra dell'icona "Impostazioni", dovrebbe comparire l'icona di una macchina fotografica. Facendo clic su di essa, la immagine corrente del video verrà salvata sul computer in formato JPEG.
Per niente. I nostri servizi sono assolutamente gratuiti per tutti gli utenti. Non ci sono abbonamenti PRO, né restrizioni sul numero o sulla lunghezza massima dei video scaricati.