Unduh "Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях."

ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! https://vvprofitness.by/vvclub Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB! А знаете, ✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год! ✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике! ✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем! ✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше! 🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз! 🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку! -------------------------------------------------------------------- https://vvprofitness.by/ Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿 В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое. В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸 Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте https://vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️ _________________________________________ 20 минут "ленивого" пилатеса на коврике, и все Ваше тело в тонусе! Этот пилатес-комплекс подойдет как для начинающих, так и для более опытных и физически подготовленных тренирующихся. Мы проработаем с Вами заднюю часть рук (трицепсы), ягодицы, спину, внешнюю и внутреннюю поверхность бедра, а также пресс. Все эти упражнения можно выполнять, не выходя из дома! Если Вы новичок и некоторые упражнения даются Вам тяжело, оставайтесь в предыдущих версиях. Если Вы физически подготовленные, то всегда усложняйте упражнения с помощью гантелей и утяжелителей на щиколотки. Для более интенсивной тренировки выполните перед этим комплексом (или/или): 1) Интенсивный фитнес-комплекс с резинкой или без нее https://www.youtube.com/watch?v=z-v5WAtiB4Y&t=185s 2)Любой силовой комплекс по йоге https://www.youtube.com/watch?v=Da11ah5KiZI&t=847s 3) Приятную зарядку для разогрева https://www.youtube.com/watch?v=aaZ2XMxIIH4&t=52s _________________________________________ 👉🏻Все курсы https://vvprofitness.by/ 👉🏻Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005 Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб https://www.youtube.com/@VVPROFITNESS/featured Телеграм https://t.me/vvprofitness Инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сайт https://vvprofitness.by/ До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw _________________________________________ 🎼 Little Things by Niwel https://soundcloud.com/niwel-516897768 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/niwel/little-things Music promoted by Audio Library https://www.youtube.com/watch?v=1DDlgI-2Lac 🎼 Bad Love (Vocal Edit) by Niwel https://soundcloud.com/niwel-516897768 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/niwel/bad-love-vocal-edit Music promoted by Audio Library https://www.youtube.com/watch?v=O33LNl_Cyoc ⭐️ Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)