Deskripsi:
Идеально подойдет для людей ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни, а также для пожилых людей. Сукшма вьяяма - мягкая разминка из хатха йоги для здоровья всех суставов и позвоночника. Упражнения подходят для ежедневного выполнения. Бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА👍 Регистрируйся здесь 👉https://healthyoga.club/regamclass 👉Telegram: https://t.me/pavelbarsukov 🔥 НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ YOUTUBE: 👉Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga 👉Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/622ccc9dc6dcb744ffed0d39 👉ТикТок: https://www.tiktok.com/@pavel.barsukov 👉Рутуб: https://rutube.ru/channel/24455833/ 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:46 Упражнения стоя 10:35 Упражнения в позе кошки 15:10 Упражнения сидя 21:55 Упражнения лежа на спине 27:00 Заключение ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ Улучшить общее самочувствие ✅ Размять и разогреть суставы и мышцы ✅ Избавиться от скованности и напряжения в теле ✅ Увеличить подвижность всех суставов ✅ Подготовить тело к практике хатха йоги ✅ Улучшить состояние всех сустав и позвоночника ✅ Получить заряд бодрости на весь день ✅ Избавиться от головной боли напряжения ✅ Освоить простые и эффективные упражнения ✅ Практиковать с опытным йогатерапевтом ✅ Снизить риск получения травм РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pzf2ZpojMPtSNjvS--GnXU5 Всё, что нужно для правильной осанки: 👉https://www.youtube.com/watch?v=UhUhnAfvaO0&list=PLM8ULYU4H6pwqM89PV1mp55-ByByQPCuu Здоровая спина и шея: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pwkF-lXy0GqXPD1Pb1pWsZR ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 Песня из видео: Massive Attack - Teardrop for cello and piano (COVER) Взято с канала: GnuS Cello Лицензия - не предоставлена Проверено на сайте: https://eproves.com
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.