Unduh "Разминка перед тренировкой (программа для всего тела) | 5 минут"

Эта процедура разминки всего тела перед домашней тренировкой длится 5 минут и представляет собой веселую, быструю, быструю и легкую разминку и упражнение. Эти эффективные упражнения для разминки ног, рук, нижней части тела, ягодиц и кора для начинающих, не требующие специального оборудования, отлично показывают, как растягиваться перед тренировкой. Сделайте это перед тренировкой и наслаждайтесь песнями! 🔥 Пополнение запасов LEAN Bands! Понедельник, 8 февраля, 18:00 по Гринвичу. Магазин здесь: https://www.leanwithlilly.com//collections/resistance-bands ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: https://www.leanwithlilly.com/products/the-anti-inflamasted-cook-book 🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com 💙 Костюм Gymshark: https://uk.gymshark.com/collections/new-releases/womens?utm_source=ACA&utm_medium=3728830_Lilly Sabri&utm_campaign=youtube 💛 Оптимальное питание. Получите скидку 20% с кодом Lilly20: https://www.optimumnutrition.com/en-gb 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://twitter.com/lillysabri Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 Разминка перед тренировкой Введение 0:16 Потрясающие результаты домашней тренировки 0:26 Пополнение запаса диапазонов LEAN Разминка 1:18 перед домашней тренировкой 6:23 Вы готовы к тренировке Get Perfect to Me от Анны Мари здесь https://t.lickd.co/QOvDq2qqZMJ Идентификатор лицензии: 8l3pz3wjKMn Получите проблемы от Анны Мари здесь https://www.linkfire.com/ Идентификатор лицензии: EO1Wj5x8940 Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудания я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли