Herunterladen "Wärmen Sie sich vor dem Training auf (Ganzkörperroutine) 5 Minuten"

Diese Ganzkörper-Aufwärmroutine vor dem Training zu Hause dauert 5 Minuten und ist eine unterhaltsame, schnelle, schnelle und einfache Aufwärm- und Trainingsübung. Diese wirkungslosen Übungen zum Aufwärmen von Beinen, Armen, Unterkörper, Po und Rumpf für Anfänger zeigen Ihnen, wie Sie sich vor dem Training dehnen können. Tun Sie dies, bevor Sie Herausforderungen trainieren und die Songs genießen! 🔥 LEAN Bands auffüllen! Montag, 8. Februar um 18 Uhr GMT. Kaufen Sie hier ein: https://www.leanwithlilly.com/collections/resistance-bands ♥ ️ Hol dir mein Kochbuch hier: https://www.leanwithlilly.com/products/the-anti-inflammatory-cook-book 🔥 Holen Sie sich Ihre kostenlosen Home Workout-Programme hier: https://www.leanwithlilly.com 💙 Gymshark-Outfit: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 💛 Optimale Ernährung. Erhalten Sie 20% Rabatt mit dem Code 'Lilly20': https://www.optimumnutrition.com/en-gb 🤍 FOLGEN SIE MIR: Instagram: https://instagram.com/lillysabri Private Facebook-Gruppe - Lean mit Lilly Guides https://www.facebook.com/groups/508730913266325/ Twitter: https://twitter.com/lillysabri Facebook: https://www.facebook.com/lilly.sabri/ 🔔 VERGESSEN SIE NICHT, tägliche Uploads zu abonnieren xx Klicken Sie auf dieses Glockensymbol, um beim Hochladen eine Benachrichtigung zu erhalten. 0:00 Aufwärmen vor dem Training Einführung 0:16 Erstaunliche Ergebnisse des Heimtrainings 0:26 LEAN Bands Auffüllen 1:18 Aufwärmroutine vor dem Heimtraining 6:23 Sie sind bereit für Ihr Training Holen Sie sich Perfect to Me von Anne Marie hier https://t.lickd.co/QOvDq2qqZMJ Lizenz-ID: 8l3pz3wjKMn Holen Sie sich Probleme von Anne Marie hier https://lnk.to/AM-Problems Lizenz-ID: EO1Wj5x8940 Holen Sie sich diesen und andere Songs für Ihr nächstes YouTube-Video unter https://lickd.co/r/lillysabri Haftungsausschluss: Bitte denken Sie daran, dass wir Fett nicht erkennen können, was bedeutet, dass wir nicht die Bereiche auf unserem Körper auswählen können, in denen wir Fett verlieren. Um jedoch Ergebnisse beim Fettabbau zu erzielen, empfehle ich Folgendes: 1. Kaloriendefizit haben 2. Cardio / HIIT-Training (ich nenne diese Fat Loss / Burn-Workouts oft auf meinem Kanal) 3. Krafttraining und spezifisches muskelorientiertes Training. Stärkung und Entwicklung spezifischer Muskeln. Ich habe Hunderte anderer Heimtrainings auf meinem Kanal verfügbar, sodass Sie auswählen können, welche Workouts Sie durchführen möchten, um nicht nur einen starken Körper aufzubauen, sondern sich auch fantastisch zu fühlen. Bitte denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist und wir alle unterschiedlich schnell Fortschritte machen. Die Tatsache, dass Sie dieses Training absolviert haben, ist unglaublich. Sie sollten sehr stolz auf sich sein, wenn Sie Schritte unternehmen, um nicht nur Ihre körperliche, sondern auch Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Fitness- und Gesundheitsziele liegt in der Beständigkeit und Änderung des gesunden Lebensstils ohne Einschränkung. Ich glaube nicht an verrückte Diäten. Essen Sie einfach nahrhaftes Essen, bewegen Sie Ihren Körper, lächeln Sie und genießen Sie die Reise! Liebe Lilly