डाउनलोड "Онлайн-лекция: Правильная осанка для МОЛОДОСТИ ЛИЦА"

Новый курс "Коррекция осанки 2.0". Избавитесь от сутулости, болей в спине и отеков. Скидка для зрителей 50% по ссылке: https://revitonica.ru/courses/korrekciya-osanki-20/?promo_code=allc2350 Разберемся, как нарушения осанки ускоряют старение и затрудняют работу внутренних органов. Научимся работать с телом, избавимся от болей в спине и обретем свободу движений. Изучим приемы, которые исправят осанку, избавят от отеков, двойных подбородков и «брылей». Молодость никогда не выглядит сгорбленной. Плохая осанка старит не только внешне, но и отражается на состоянии вашего лица и шеи. Многие сложные возрастные проблемы на лице — результат напряжений мышц шеи, спины и всего тела. То есть — следствие неправильной осанки. Исправить осанку — значит добиться колоссального прогресса в работе с лицом. Осанка — это привычное положение вашего тела. Если вы сутулитесь, то, конечно, можете расправить плечи и выпрямить спину, но уже через несколько минут они вернутся в прежнее положение. Контролировать осанку усилием воли не получится. Только регулярные занятия переучат ваши мышцы, фасции, нервную систему выстраивать правильное с точки зрения физиологии положение. А главное, без дискомфорта в пояснице, боли в спине и шее. Боль — это сигнал SOS вашего организма о серьезных нарушениях и поломках. Его нельзя игнорировать. Я научу вас не просто упражнениям, а комплексной работе через движение, расслабление фасций, укрепление мышц и дыхание. Правильная осанка станет вашим комфортным и привычным состоянием. На уроке вы * Узнаете, как плохая осанка влияет на молодость всего организма. * Выполните тесты, определите, какие нарушения осанки уже есть у вас и как они отразились на вашей внешности и здоровье. * Научитесь правильно сидеть и стоять — без напряжения и боли в спине. * Поймете, как грамотно работать с телом, чтобы оставаться молодой и привлекательной на долгие годы. * Освоите несложные упражнения, которые помогут избавиться от сутулости, расправить плечи и высоко поднять голову. * Выполните практические приемы и поймете, почему появляются «брыли» и плывет овал. Тайм-код лекции: 0:00 Начало 3:40 Мифы об осанке 5:30 Влияние осанки на здоровье и самочувствие 13:20 Тест на осанку 17:00 Причины нарушения осанки 20:50 Упражнение «Снеговик» 32:15 Упражнение для шеи 35:10 Ответы на вопросы 38:30 О курсе «Коррекция осанки 2:0» 41:00 Ответы на вопросы 46:20 Правильный подход к тренировке глубоких мышц спины 58:30 Упражнение «Уголок» 1:00:30 Ответы на вопросы 1:18:30 Последствия неправильной осанки 1:27:40 Ответы на вопросы 1:37:10 Упражнение «Скакалка» 1:38:50 Ответы на вопросы 1:51:40 Благодарим за внимание!