Description:
Новый курс "Коррекция осанки 2.0". Избавитесь от сутулости, болей в спине и отеков. Скидка для зрителей 50% по ссылке: https://revitonica.ru/courses/korrekciya-osanki-20/?promo_code=allc2350 Разберемся, как нарушения осанки ускоряют старение и затрудняют работу внутренних органов. Научимся работать с телом, избавимся от болей в спине и обретем свободу движений. Изучим приемы, которые исправят осанку, избавят от отеков, двойных подбородков и «брылей». Молодость никогда не выглядит сгорбленной. Плохая осанка старит не только внешне, но и отражается на состоянии вашего лица и шеи. Многие сложные возрастные проблемы на лице — результат напряжений мышц шеи, спины и всего тела. То есть — следствие неправильной осанки. Исправить осанку — значит добиться колоссального прогресса в работе с лицом. Осанка — это привычное положение вашего тела. Если вы сутулитесь, то, конечно, можете расправить плечи и выпрямить спину, но уже через несколько минут они вернутся в прежнее положение. Контролировать осанку усилием воли не получится. Только регулярные занятия переучат ваши мышцы, фасции, нервную систему выстраивать правильное с точки зрения физиологии положение. А главное, без дискомфорта в пояснице, боли в спине и шее. Боль — это сигнал SOS вашего организма о серьезных нарушениях и поломках. Его нельзя игнорировать. Я научу вас не просто упражнениям, а комплексной работе через движение, расслабление фасций, укрепление мышц и дыхание. Правильная осанка станет вашим комфортным и привычным состоянием. На уроке вы * Узнаете, как плохая осанка влияет на молодость всего организма. * Выполните тесты, определите, какие нарушения осанки уже есть у вас и как они отразились на вашей внешности и здоровье. * Научитесь правильно сидеть и стоять — без напряжения и боли в спине. * Поймете, как грамотно работать с телом, чтобы оставаться молодой и привлекательной на долгие годы. * Освоите несложные упражнения, которые помогут избавиться от сутулости, расправить плечи и высоко поднять голову. * Выполните практические приемы и поймете, почему появляются «брыли» и плывет овал. Тайм-код лекции: 0:00 Начало 3:40 Мифы об осанке 5:30 Влияние осанки на здоровье и самочувствие 13:20 Тест на осанку 17:00 Причины нарушения осанки 20:50 Упражнение «Снеговик» 32:15 Упражнение для шеи 35:10 Ответы на вопросы 38:30 О курсе «Коррекция осанки 2:0» 41:00 Ответы на вопросы 46:20 Правильный подход к тренировке глубоких мышц спины 58:30 Упражнение «Уголок» 1:00:30 Ответы на вопросы 1:18:30 Последствия неправильной осанки 1:27:40 Ответы на вопросы 1:37:10 Упражнение «Скакалка» 1:38:50 Ответы на вопросы 1:51:40 Благодарим за внимание!
Preparing download options
http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.
The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.
The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.
You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.
The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.
This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.
It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.