डाउनलोड "Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях."
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विवरण:
Упражнение Кегеля – прекрасная профилактика венозного застоя крови, опущения стенок влагалища, воспалительных процессов половых органов. Необходимость упражнений Кегеля для женщин связана с тем, что они позволяют улучшить тонус мышц, которые растягиваются во время беременности и в момент родов. Поэтому чем раньше они были начаты, тем лучше для женщины. Так как во время родов происходит перерастяжение мышц тазового дна, то многие беременные испытывают недержание мочи в течение недели после появления ребенка на свет. Благодаря упражнениям Кегеля после родов ты улучшишь кровоснабжение промежности, восстановишь былую упругость. Упражнения Кегеля можно считать гимнастикой после родов, которая не должна наносить вред, поэтому если появятся болезненные ощущения во время выполнения упражнений, то сразу следует их прекратить. Вся прелесть упражнений Кегеля состоит в том, что тебе не нужно выделять какое-то определенное время для их выполнения. И тебе не понадобится спортзал. Делая домашние дела, отдыхая или работая, ты в любой момент можешь выполнить их. Конечно, на начальном этапе тебе потребуется уединенность и тишина, чтобы ничего не отвлекало от концентрации на своих ощущениях. Однако освоив эту не сложную науку, ты сможешь выполнять весь комплекс совершенно незаметно для окружающих. Итак, если ты не знаешь как выполнять упражнения Кегеля, то смотри наше видео! Ссылка на ролик: https://www.youtube.com/watch?v=tV-VNrYQq_E ✅ ФИТНЕС РЕЗИНКИ - https://rakamakafit.ru/fitness-lenti-rmf 💯 СКИДКА 10% на все товары по промокоду - ЮТУБЧИК ✅ Присоединяйся к нашему онлайн фитнес-клубу RAKAMAKAFIT - https://rmfitnes-club.tilda.ws/abonement 💪 Тренировки в прямом эфире каждый день! Мои контакты: ВКонтакте https://vk.com/rakamakafit Мой инстаграм https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Инстаграм Rakamakafit https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Telegram https://t.me/rakamakafitinf YouTube-канал https://www.youtube.com/channel/UCVZQTeZTLrz166tbN0bEGkg?sub_confirmation=1 Рекомендую к просмотру: Плейлист RAKAMAKAFIT Тренировки https://www.youtube.com/playlist?list=PLmGu-xBjTJL-7Ify9ThL1u-mEiTA1XiDJ Плейлист RAKAMAKAFIT яркие фитнес наборы https://www.youtube.com/playlist?list=PLmGu-xBjTJL-Juwimf6hmNZ35mJpkCh2j Плейлист RAKAMAKAFIT Видеоотзывы https://www.youtube.com/playlist?list=PLmGu-xBjTJL_xu1ANRq7mwz9pfZifOYkB
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विडियो डाउनलोड करने के बारे में सवाल
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"Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях." वीडियो लोड करते समय मेरा कंप्यूटर फ्रीज क्यों हो जाता है?
ब्राउज़र या कंप्यूटर को पूरी तरह से फ्रीज नहीं होना चाहिए! यदि ऐसा होता है, तो कृपया वीडियो के लिंक के साथ इसकी सूचना दें। कभी-कभी वीडियो को सीधे उपयुक्त फॉर्मेट में डाउनलोड नहीं किया जा सकता है, इसलिए हमने फाइल को वांछित फॉर्मेट में कनवर्ट करने की क्षमता को शामिल किया है। कुछ मामलों में, यह प्रक्रिया सक्रिय रूप से कंप्यूटर संसाधनों का उपयोग कर सकती है।
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