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Tags vidéo
Description :
КАК Я ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ СВЯЗКИ КОЛЕНА «Колено Прыгуна или Бегуна» с минимальным прекращением тренировок. || Дмитрий Тамойкин ДОПОЛНИТЕЛТНЫЕ СОВЕТЫ: ✦ Чтоб ускорить процесс восстановления тканей нужно регулярно пить чистую воду (я пью 2 л в день) и правильно питаться здоровой пищей. НЕкислотный Витамин С в этом очень помогает. Вовремя интенсивных тренировок или при травмах я принимаю 4-7000мг в день. ✦ Как питаться? Ешьте чистую пищу домашнего приготовления. 60% и больше должны составлять сырые (или немного разогретые) овощи. Фрукты, на свое усмотрение. Крупы и углеводы лучше свести к минимуму. Хорошее мясо и кисломолочные продукты в умеренном количестве полезны. Не забывайте про орехи. Качественные жиры очень важны для функционирования тела. Квашеные овощи, где есть много полезных бактерий, благотворно влияют на кишечник, иммунную систему и весь организм. Я сторонник мульти-витаминов без лишних добавок. Подберите такую диету, при которой вы чувствуете себя хорошо и энергично после еды. ✦ Обычная интенсивная ходьба на 40 мин. и больше очень благотворно влияет, как на здоровые, так и на поврежденные суставы и связки, особенно если вы не можете бегать. Рекомендую просто ходить на дистанцию 3-5 раз в неделю. ✦ Я заметил, что оптимальное время для длительного бега или интенсивных тренировок, это 2-4 часа (или позже) после того как вы проснулись, так как кровообращение, мышцы, суставы и связки выходят на оптимальный уровень. Если начать тренироваться раньше, предрасположенность к травмам повышается. ✦ Хороший сон просто необходим для выздоровления. Обратите на это особое внимание. ✦ Голодайте регулярно. ТАКЖЕ СМОТРИТЕ: ✦ Приседания И. П. Неумывакина: https://www.youtube.com/watch?v=V-p3ZHmR6Wo ✦ Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов: https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs Всех благ! Все заявления в данном видео, являются мнением. Действуйте на свой риск.
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Questions sur le téléchargement de vidéo
Comment puis-je télécharger la vidéo "КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ КОЛЕНА «Колено Прыгуна / Бегуна»" ?
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Quel format de vidéo "КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ КОЛЕНА «Колено Прыгуна / Бегуна»" faut-il choisir ?
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Pourquoi mon ordinateur se bloque-t-il lors du chargement d'une vidéo "КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ КОЛЕНА «Колено Прыгуна / Бегуна»" ?
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Comment puis-je télécharger une vidéo "КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ КОЛЕНА «Колено Прыгуна / Бегуна»" sur mon téléphone ?
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Comment puis-je télécharger une piste audio (musique) au format MP3 "КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ КОЛЕНА «Колено Прыгуна / Бегуна»" ?
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Comment puis-je enregistrer une image d'une vidéo "КАК Я ВЫЛЕЧИЛ ТЕНДИНИТ КОЛЕНА «Колено Прыгуна / Бегуна»" ?
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Quel est le prix de tout cela ?
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.