Description :
Hi. This is a new workout for the abdominal muscles, abs to the burn in just 5 minutes a day! The workout takes a little time to keep yourself in shape. It is also possible to do 3-4 of these laps with a rest interval of 5 minutes between laps. Press workout consists of 10 exercises, without rest between exercises, so calculate your strength and intensity to reach the end! Remember, no exercise will help you lose your belly, exercise is a supplement to your healthy lifestyle and diet! Count your daily kcal intake, create a kcal deficit, work out together with me and soon you will get rid of your stomach and get those coveted abs! Add the video to your favorites and do it regularly. Also do not forget to subscribe to my channel, it's not hard for you and it feels good for me :) ● my on Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● TickTock https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://dzen.ru/wildmoose ● Advertising/Collaboration [email protected] My other videos: ▶️ STRENGTHENING YOUR BRAIN AT HOME (with Dumbbells) https://www.youtube.com/watch?v=_v3Z3wkcgvo ▶️ WHOLE HOME BICEP STRENGTHENING. Training at Home with Dumbbells https://www.youtube.com/watch?v=tIU6zuAL9mE Become a channel sponsor and you'll get access to exclusive bonuses. Read more: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Préparation des options de chargement
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.