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Ajouter "Yoga à la maison | Complexe du matin pour l'harmonie et la beauté | Yoga pour débutants"

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Table des matières
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Table des matières

0:44
Разминка. Warm-up
1:39
Вертикальное вытягивание. Урдхва Хастасана. Raised Hands Pose. Urdhva Hastasana
2:51
Поза Стула. Уткатасана. Chair Pose. Utkatasana
4:01
Горизонтальное вытягивание в позе стула
5:06
Присед
6:12
Присед на полупальцах
7:22
Присед на пятках
8:29
Поза планки. Кумбхакасана. Plank Pose. Kumbhakasna. Phalakasana
9:35
Поза ребенка. Баласана. Child's Pose. Balasana
9:44
Поза собаки мордой вниз. Адхо Мукха Шванасана. Downward Facing Dog. Adho Mukha Svanasana
10:46
Сахаджа Пурвоттанасана. Поза перевернутого стола. Upward table pose. Sahaja Purvottanasana
12:00
Половинчатая поза лодки. Ардха Навасана. Half Boat Pose. Ardha Navasana
13:05
Заминка. Сool down. Поза вытягивания лежа с руками за головой. Супта Урдхва Хастасана. Upward Salute Pos. Supta Urdhva Hastasana
13:26
Простой прогиб с замком за спиной
13:31
Упражнение "Позвонок за позвонком"
13:59
Лучшая мотивация к тренировкам
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Description :

Seulement 15 minutes pour l'harmonie et la beauté! Bien que j'utilise ces exercices dans ma pratique non seulement le matin, mais à tout autre moment de la journée, je pense toujours qu'ils sont plus efficaces le matin. Ce complexe matin tonique aide à améliorer le métabolisme, visant à façonner un corps mince et tonique. Un accent particulier est mis sur l'alignement et l'étirement de la colonne vertébrale. La colonne vertébrale est notre cœur, et notre santé, et bien sûr la beauté de notre corps, dépend de l'état dans lequel il se trouvera. Profitez de votre corps tel qu'il est maintenant et attendez avec impatience ce qu'il sera à l'avenir. Développez une culture corporelle! Soyez en forme! Passez une merveilleuse journée!

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Questions sur le téléchargement de vidéo

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  • Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.

  • L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.

  • Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.

  • UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.

mobile menu iconQuel format de vidéo "Yoga à la maison | Complexe du matin pour l'harmonie et la beauté | Yoga pour débutants" faut-il choisir ?mobile menu icon

  • Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.

mobile menu iconPourquoi mon ordinateur se bloque-t-il lors du chargement d'une vidéo "Yoga à la maison | Complexe du matin pour l'harmonie et la beauté | Yoga pour débutants" ?mobile menu icon

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  • Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.

mobile menu iconComment puis-je enregistrer une image d'une vidéo "Yoga à la maison | Complexe du matin pour l'harmonie et la beauté | Yoga pour débutants" ?mobile menu icon

  • Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper.  Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.

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  • Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.