background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Descargar "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня"

input logo icon
Portada del audio
Espere un momento, estamos preparando los enlaces para la visualización y descarga del vídeo sin anuncios.
console placeholder icon
Vídeo anterior: РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 4 | Растяжка Скрутки и Вытяжение Позвоночника | Йога chilelavidaVídeo siguiente: РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 7 | Растяжка Дома | Растяжка СПИНЫ | Йога chilelavida
Índice
|

Índice

0:00
Начало
0:34
1 упражнение
2:01
2 упражнение
3:29
3 упражнение
4:48
4 упражнение
6:15
5 упражнение
8:43
6 упражнение
11:05
7 упражнение
13:58
8 упражнение
16:42
9 упражнение
19:07
10 упражнение
19:55
11 упражнение
20:24
Проверь себя
21:22
Бонус
Vídeos similares de nuestro catálogo
|

Vídeos similares de nuestro catálogo

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 7 | Растяжка Дома | Растяжка СПИНЫ | Йога chilelavida
18:44

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 7 | Растяжка Дома | Растяжка СПИНЫ | Йога chilelavida

Canal: Йога chilelavida Елена Малова
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 4 | Растяжка Скрутки и Вытяжение Позвоночника | Йога chilelavida
17:58

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 4 | Растяжка Скрутки и Вытяжение Позвоночника | Йога chilelavida

Canal: Йога chilelavida Елена Малова
Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник
9:26

Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник

Canal: Антон Епифанов
РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ. Для практикующих Кунг-фу и единоборства. БОЛЬШОЙ КОМПЛЕКС.
10:58

РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ. Для практикующих Кунг-фу и единоборства. БОЛЬШОЙ КОМПЛЕКС.

Canal: KungFox
Растяжка как надо! Активная и динамическая гибкость
30:08

Растяжка как надо! Активная и динамическая гибкость

Canal: Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 6 | РАСТЯЖКА НОГ и Стоп | Упражнения на растяжку | Йога chilelavida
16:51

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 6 | РАСТЯЖКА НОГ и Стоп | Упражнения на растяжку | Йога chilelavida

Canal: Йога chilelavida Елена Малова
ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины? Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой?
36:02

ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины? Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой?

Canal: Online Revolution. Школа танцев и спорта онлайн.
15 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО
14:11

15 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО

Canal: Лера Логунова
ЙОГА на ВЫТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ. 34 минуты.
34:26

ЙОГА на ВЫТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ. 34 минуты.

Canal: Milky Vegan Yoga
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
14:54

УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!

Canal: ДелайТело
Etiquetas del vídeo
|

Etiquetas del vídeo

Гибкость
Мобильность суставов
Пилатес
Позвоночник
Пётр Мороз
Развить гибкость тела
Спина
гибкая спина
здоровая спина
как развить гибкость
правильное питание
растяжка
растяжка в домашних условиях
растяжка для начинающих
растяжка для новичков
растяжка дома
растяжка на все тело
растяжка после тренировки
растяжка спины
растяжка утром
тренер
тренировка
тренировка дома
упражнения для позвоночника
упражнения для спины
упражнения на гибкость
упражнения на растяжку
Ya tiene instalado el UDL Helper. ¡Puedes descargar vídeo en 1 clic!
Instalado
para
Google Chrome

Descripción:

Вы просили - я выкладываю! Пришло время поработать на гибкость спины. Нет-нет, мы не будем делать ничего сложного, не бойтесь. Затяжки, сильные прогибы, мостики с вытяжением, - все это не сюда. Здесь мы работаем только в меру своих возможностей и в безопасных амплитудах. Наша задача - поработать не только с «эстетикой», но и, самое главное, со ЗДОРОВЬЕМ спины. Мы проработаем каждый отдел позвоночника, ведь мобильность позвоночника - залог здоровья тела. Подходить к ней нужно с умом, понимая анатомию и ограничения. Такая работа очень полезна не только как растяжка, но и если вас мучают боль в пояснице, головная боль. Я буду рад вашим комментариям! Обязательно напишите внизу, как вам тренировка, и какие ещё практики вы хотите видеть на канале! Если вы ещё не видели мою реакцию на популярную тренировку Упражнения на гибкость спины от SMSTRETCHING, Простые упражнения, обязательно посмотрите, там много теоретической части https://www.youtube.com/watch?v=jSWX1zCYx68 Подписывайтесь на Мой Telegram канал: https://t.me/bodytalksru там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе https://www.facebook.com/unsupportedbrowser или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Начало 00:00 1 упражнение 00:34 2 упражнение 02:01 3 упражнение 03:29 4 упражнение 04:48 5 упражнение 06:15 6 упражнение 08:43 7 упражнение 11:05 8 упражнение 13:58 9 упражнение 16:42 10 упражнение 19:07 11 упражнение 19:55 Проверь себя 20:24 Бонус 21:22

Preparación de las opciones de carga

popular icon
Populares
hd icon
Vídeo HD
audio icon
Sólo sonido
total icon
Todos
* - Si el vídeo se está reproduciendo en una pestaña nueva, ve a ella, haz clic con el botón derecho del ratón en el vídeo y selecciona “Guardar vídeo como...”
** - Enlace destinado a la reproducción en línea en reproductores especializados

Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "Болит спина? Сделай это от боли в спине! Здоровая гибкая спина | 11 упражнений для любого уровня"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.