Descripción:
Superset each exercise with a kettlebell swing, YAY!!🔥 🙋🏼 Follow on Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Love the workouts and want to say thanks? ➡️ Buy me a coffee: https://buymeacoffee.com/roxannerussell ➡️ https://www.patreon.com/workoutwithroxanne Exercises: 1. Goblet Squats - KB Swings 2. Shoulder press - KB Swings 3. Tick Tock Lunges - KB Swings 4. Swap sides - KB Swings 5. Take overs - KB Swings 6. Half Burpee DLS - KB Swings 7. KB Halo twist - KB Swings Really IMPORTANT to warm up: 👉 https://www.youtube.com/watch?v=mgN7HOHzFfM Suggested Workouts for you after: 👉 10 Min KB Glute Bridge: https://www.youtube.com/watch?v=orZcjc0XJMI 👉 15 Min ARMS & ABS: https://www.youtube.com/watch?v=hyAmAL3LD-A 👉 10 Min Standing KB ABS: https://www.youtube.com/watch?v=xVyidbYdUUs 👉 10 Min Dumbbell ABS: https://www.youtube.com/watch?v=Xf2f4cXJgt4 👉 Cool Down and Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=8fadeSISPAg ⭐️ The Mat I use: https://miramat.com.au/?sca_ref=1328572.PfSkZoqWBQ 🎵 Where I download my Music *Try it FREE for 30 days* https://www.epidemicsound.com/campaign/invite-a-creator/?_us=Referral&_usx=k0zy1y 👉 Join this channel to get access to perks: https://www.youtube.com/channel/UCYz_Au_UTbenuIeQBFHnu3g/join Thanks for watching! Roxanne ❤ ____________________________ D I S C L A I M E R Please consult your doctor or health care professional before starting this workout. If you experience pain or discomfort at any time during this workout, you should stop immediately. By performing these exercises, you are performing them at your own risk. Roxanne Russell will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this workout video.
Preparación de las opciones de carga
El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.
La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.
UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.
UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.
Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.
El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.
Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.
La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.
Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.
Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.