Download "Дыхание и Пищеварение: Синергия для Здоровья | Сонг Парк | Академия Киайдо"

Присоединяйтесь к группе Дыхательной Аптеки по ссылке https://t.me/+2MlFS3ZS1v0yOTMy Человеческая жизнь начинается с первого вдоха и заканчивается последним выдохом. Дыхание является обязательной частью всего, что мы делаем. Даже если мы задерживаем дыхание, оно все равно является частью дыхательного процесса. Дыхание может повлиять на все аспекты нашей жизни - как мы воспринимаем, что мы ощущаем, как мы думаем и т.д. Если мы не замечаем, как наше дыхание реагирует на события в нашей жизни, оно может измениться без нашего внимания и продолжать воздействовать на нас. Помимо того, что нам необходимо дышать, мы должны осознавать, как наше дыхание влияет на нас и нашу реакцию на события в жизни. Регулярное практикование дыхательных упражнений перед приемом пищи может оказать положительное влияние на наше пищеварение и общее состояние организма. Когда мы глубоко и правильно дышим, мы улучшаем циркуляцию крови и поступление кислорода в органы и ткани. Это помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи. Кроме того, правильное дыхание может помочь снизить уровень стресса и нервозности перед едой, что способствует лучшему усвоению пищи и усвоению питательных веществ. Когда мы осознанно дышим перед едой, мы также улучшаем свою осведомленность о своих потребностях и сигналах тела. Мы можем лучше слышать голодные сигналы и сигналы насыщения, что помогает нам контролировать пищевое поведение и избегать переедания. Осознанное дыхание также помогает нам настроиться на еду и насладиться каждым кусочком, повышая удовлетворение от приема пищи. Поэтому, перед тем как начать есть, стоит уделить время дыхательным практикам. Это может быть простое глубокое дыхание, медитация или йога-подобные практики. Важно выбрать ту практику, которая лучше всего подходит вам и помогает вам расслабиться и сфокусироваться перед едой. В заключение, осознанное дыхание перед приемом пищи имеет множество положительных эффектов на наш организм и пищеварение. Оно помогает улучшить пищеварение, снизить уровень стресса и нервозности, контролировать пищевое поведение и повысить удовлетворение от приема пищи. Поэтому, следует включить дыхательные практики в свой режим питания и наслаждаться их благоприятными эффектами. Мы в социальных сетях: https://t.me/kiaido https://vk.com/kiaidoacademy https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://dzen.ru/kiaidosongpark https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru/