Download "Douleur au tendon d'Achille : exercices pour la tendinite d'Achille (Kiné) 1/2"
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📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner la tendinite d'Achille (PDF) : - Programme pour non sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/tendinite-achille/ - Programme pour sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/tendinite-achille-sportifs/ 00:00 - Introduction 01:46 - Trouver les causes de la tendinite 04:40 - Auto-massage du tendon d'Achille et de la voute plantaire 07:13 - Exercice isométrique des mollets ► LIRE L'ARTICLE: Cette vidéo fait partie d'un dossier complet sur la tendinite d'Achille que je vous invite à lire pour tout comprendre et ne pas faire de bêtise : https://toutpourmasante.fr/tendinite-dachille-traitement/ ► PRODUIT CONSEILLÉ: - Huile de massage :https://www.amazon.fr/gp/product/B000OS367W?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B000OS367W ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour but de vous aider à soigner votre douleur au tendon d'Achille. Elle est aussi efficace pour la douleur au talon. Elle s'adresse aux sportifs (course à pied, sport d'appuis et de courses) mais aussi aux sédentaires. Je vais vous montrer les exercices pour le tendon d'Achille. Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici : https://toutpourmasante.fr/tendinite-dachille-traitement/#ressources-scientifiques Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici: https://www.youtube.com/channel/UCSLpcEc3Q9njl2BMVjHdBHA/?sub_confirmation=1 Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://www.amazon.fr/Comment-vivre-bonne-sant%C3%A9-si%C3%A8cle/dp/2955297763?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&s=gateway La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://toutpourmasante.fr/ Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé - Allez faire un tour sur le site FITMYRUN pour créer votre profil gratuitement et bénéficier des meilleurs conseils dans le choix de votre équipement. Cela vous évitera beaucoup d'erreurs courantes comme un mauvais choix de chaussures par exemple : https://www.fitmyrun.fr/ Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
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