Download "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу"

Please wait. We're preparing links for easy ad-free video watching and downloading.

Previous video: Даже онкология и атеросклероз боятся этого копеечного рецепта! Омоложение организма для здоровья!Next video: ЛУЧШЕЕ упражнение для ПОДВИЖНОСТИ тазобедренного сустава! #здоровье #лфк #суставнаягимнастика

0:00

Что такое лимфатическая система

0:47

Упражнения для усиления лимфообращения

1:52

Массаж, как способ разогнать лимфу

2:17

Правильное питания для снижения застоя в лимфе

2:40

Контрастный душ для движения лимфы и сосудов

3:28

Заключение

ЛУЧШЕЕ упражнение для ПОДВИЖНОСТИ тазобедренного сустава! #здоровье #лфк #суставнаягимнастика

ЛУЧШЕЕ упражнение для ПОДВИЖНОСТИ тазобедренного сустава! #здоровье #лфк #суставнаягимнастика

Channel: Клиника Доктора Длина

Даже онкология и атеросклероз боятся этого копеечного рецепта! Омоложение организма для здоровья!

Даже онкология и атеросклероз боятся этого копеечного рецепта! Омоложение организма для здоровья!

Channel: Здоровье и Долголетие

ЛУЧШЕЕ упражнение от РАДИКУЛИТА! #здоровье #упражнение #радикулит #нога

ЛУЧШЕЕ упражнение от РАДИКУЛИТА! #здоровье #упражнение #радикулит #нога

Channel: Клиника Доктора Длина

Псориаз, условное голодание 39-ый день, опыт Светланы. Голодание лечит комплексы?

Псориаз, условное голодание 39-ый день, опыт Светланы. Голодание лечит комплексы?

Channel: Наталья Радова

3 упражнения от боли в пояснице для пожилых людей #shorts

3 упражнения от боли в пояснице для пожилых людей #shorts

Channel: Клиника Доктора Длина

Отеки больше НЕ БЕСПОКОЯТ! / 3 упражнения от отеков, которые сможет выполнить КАЖДЫЙ

Отеки больше НЕ БЕСПОКОЯТ! / 3 упражнения от отеков, которые сможет выполнить КАЖДЫЙ

Channel: Доктор Алесь Улищенко

Самое ПОЛЕЗНОЕ упражнение на СТУЛЕ! #упражнение #лфк #здоровье

Самое ПОЛЕЗНОЕ упражнение на СТУЛЕ! #упражнение #лфк #здоровье

Channel: Клиника Доктора Длина

Как проверить ШЕЮ на СПАЗМ? #шея #спазм #головнаяболь

Как проверить ШЕЮ на СПАЗМ? #шея #спазм #головнаяболь

Channel: Клиника Доктора Длина

3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!

3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!

Channel: Клиника Доктора Длина

ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ || Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы

ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ || Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы

Channel: Я себя НЕ знаю

застой лимфы

как разогнать лимфу

как очистить лимфу

как разогнать лимфу и избавиться от отеков

застой лимфы в организме

очистить организм от шлаков и токсинов

что такое лимфа

разгон лимфы

очищение лимфы

лимфа и похудение

нарушение лимфообращения

лимфообращение

как снять отечность

почему отекают ноги

детоксикация организма

очищение организма

лимфатическая система

лимфа

детокс

как похудеть

здоровье

зож

сергей длин

доктор длин

клиника доктора длина

доктордлин

какпочиститьлимфу

отечность

00:00:03

is, increasing lymph flow My name is

00:00:05

Sergeidlin I am a doctor, neurologist, osteopath,

00:00:08

specialist in preventive and

00:00:10

anti-aging medicine, I am the

00:00:12

head of a clinic for the treatment of the

00:00:14

spine and joints

00:00:17

[music]

00:00:21

So let's talk about the lymphatic

00:00:24

system, the lymphatic system is the

00:00:26

most important part of our body that

00:00:28

plays a role in removing toxins and

00:00:30

waste from the body regulating the immune

00:00:33

system and maintaining healthy skin in

00:00:37

general there are a lot of

00:00:39

functions that our body needs for our health but

00:00:42

sometimes our lymphatic system can

00:00:44

slow down which leads to congestion and

00:00:46

swelling and here are some ways

00:00:48

that can help speed up the first

00:00:51

exercise is the best a way to, let’s say,

00:00:55

disperse the lymph, increased, increased

00:00:58

lymph circulation and the main exercise

00:01:02

may include physical

00:01:04

physical activity such as

00:01:06

walking, running, exercise in the gym,

00:01:10

yoga, all this will stimulate

00:01:12

lymph flow, exercises with loads

00:01:15

can also improve the flow of blood and lymph into the

00:01:18

muscles, in general, when the muscles contract, then

00:01:22

there is a contraction created, it seems to

00:01:24

push the lymph through the vessels the following

00:01:27

stretches, stretching the muscles can also

00:01:29

help stimulate the

00:01:31

lymphatic flow due to the fact that

00:01:34

it will relieve excess muscle

00:01:38

spasms. That is, in other words, remove the

00:01:40

clamps that disrupt the same

00:01:44

lymph circulation and regular stretches,

00:01:46

especially in the leg area and hips can

00:01:49

help improve the movement of lymph third

00:01:53

is massage massage is another

00:01:55

way to stimulate the

00:01:57

lymphatic system and massage can

00:02:00

help in retaining

00:02:01

fluid and removing waste through the

00:02:04

lymph nodes That is, for example, with the

00:02:07

help of massage you can remove congestion,

00:02:10

swelling and so on especially in the

00:02:13

area superficial lymphatic

00:02:15

system which is found in the skin 4 a very

00:02:18

important Aspect This is a good diet

00:02:21

UK drinking enough

00:02:23

water can help the health of the

00:02:26

lymphatic system eating

00:02:28

for example organic fruit vegetables

00:02:30

rich in antioxidants such as

00:02:34

pomegranate berries and spinach can help in reducing

00:02:37

inflammation of lymphatic system congestion

00:02:39

5 this is hot and cold showers, that is,

00:02:43

contrast showers, using hot

00:02:46

and cold showers can also help

00:02:49

stimulate the lymphatic flow, that is, the

00:02:51

movement of lymph and If we talk about

00:02:54

contrasting mascara, then start doing it

00:02:57

with 360 seconds of hot water, for example, then

00:03:01

move on to 30-60 seconds of cold water

00:03:03

And when you are just starting this

00:03:06

difference in temperatures should not be

00:03:08

very large, that is, you start, for

00:03:11

example, with hot water, lower it not to

00:03:14

ice cold, but to such a little bit

00:03:16

cool or warm, and then gradually

00:03:18

increase this difference, and this

00:03:21

will be a very good workout for the

00:03:25

blood vessels and lymphatic vessels in In

00:03:28

general, it is important to monitor your health and, of

00:03:31

course, balance your life with a

00:03:34

proper diet, regular

00:03:36

exercise, massage and other methods

00:03:39

that help to disperse the

00:03:41

lymphatic system and also

00:03:44

stimulate the cleansing of the body, that

00:03:47

is, detox, again with the help of it. If

00:03:49

you suffer from, for example, swelling or

00:03:51

other problems that come with a

00:03:55

disorder of the lymphatic system, you can

00:03:57

contact a specialist or a doctor to

00:03:59

get recommendations for treatment

00:04:08

[music]

Description:

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → https://doctordlin.ru/ ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → https://t.me/Dr_Dlin Почему застой лимфы приводит к отечности, накоплению шлаков и мешает похудеть? Как разогнать лимфу и избавиться от отеков? Как лимфа влияет на похудение, отечность и очищение организма? В этом видео разберемся, что такое лимфатическая система человека, зачем она нужна, какую роль играет в очищение организма от шлаков и токсинов и почему так опасен застой лимфы. Лимфатическая система также регулирует иммунную систему, поддерживает здоровье кожи и отвечает за здоровье всего организма. Лишний вес, отечность, повышенная утомляемость – всё это результат нарушения лимфообращения и застоя лимфы организме. Я расскажу вам, как очистить лимфу, другими словами, как разогнать лимфу, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, что, соответственно, приведет к снижению отечности и поможет вам похудеть. 0:00 Что такое лимфатическая система 0:47 Упражнения для усиления лимфообращения 1:52 Массаж, как способ разогнать лимфу 2:17 Правильное питания для снижения застоя в лимфе 2:40 Контрастный душ для движения лимфы и сосудов 3:28 Заключение #лимфатическийотек #лимфодренаж #лимфоузлы #какизбавитьсяототеков #лимфа #лимфатическаясистема #какпохудеть #каксохранитьздоровье #здоровье Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - https://vk.com/drdlin ► Сайт - https://doctordlin.ru/ ► Rutube - https://rutube.ru/channel/24797119/ ► Telegram - https://t.me/Dr_Dlin Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCACxYUqXai-PhTBwBJEBB7g?sub_confirmation=1 Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://doctordlin.ru/ Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Preparing download options

Popular

HD video

Only sound

All

* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."

** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

How can I download "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу" video?

http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

Which format of "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу" video should I choose?

The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

Why does my computer freeze when loading a "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу" video?

The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

How can I download "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу" video to my phone?

You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

How can I download an audio track (music) to MP3 "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу"?

The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

How can I save a frame from a video "Вы устали от отеков? Не можете похудеть? У вас ЗАСТОЙ лимфы! 5 простых правил, как разогнать лимфу"?

This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

What's the price of all this stuff?

It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.