Download "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!"

"videoThumbnail 3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!

0:00

Упражнение на пресс № 1

0:54

Упражнение на пресс № 2

1:50

Упражнение на пресс № 3

Лучшее упражнение от боли в грудном отделе позвоночника #Shorts

Лучшее упражнение от боли в грудном отделе позвоночника #Shorts

Channel: Клиника Доктора Длина

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)

Channel: GymFit INFO

ЛУЧШЕЕ упражнение на пресс. ХВАТИТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ на бесполезные тренировки!

ЛУЧШЕЕ упражнение на пресс. ХВАТИТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ на бесполезные тренировки!

Channel: Соня Солдатова | BYSSFIT

Тренировка для плоского живота. Убираем домик на животе.#9

Тренировка для плоского живота. Убираем домик на животе.#9

Channel: ЗОЖ С УМОМ с Аленой Дашкевич

Идеальный Пресс за 14 Дней (ГАРАНТИРОВАНО)

Идеальный Пресс за 14 Дней (ГАРАНТИРОВАНО)

Channel: komarov

НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простейшая Тренировка Дома

НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простейшая Тренировка Дома

Channel: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

питаюсь и тренируюсь как Хейли Бибер: секреты красоты, рецепты, тренировка и уход за собой

питаюсь и тренируюсь как Хейли Бибер: секреты красоты, рецепты, тренировка и уход за собой

Channel: Kristina Laktionova

Что Будет с Вашим Телом, Если Качать Пресс Каждый День

Что Будет с Вашим Телом, Если Качать Пресс Каждый День

Channel: Хромосома

упражнения для пресса

тренировка на пресс

как сделать плоский живот

упражнения для пресса в домашних условиях

упражнения для мышц пресса

упражнения для плоского живота

плоский живот и тонкая талия

как правильно качать пресс

мышцы пресса

плоский живот

как избавиться от живота

упражнения на пресс

как убрать живот

упражнения

тренировка

пресс

позвоночник

здоровье

укрепление мышц пресса

сергей длин

доктор длин

клиника доктора длина

доктордлин

качаемпресс

упражнениядляпресса

пресснаживоте

прессупражнения

плоскийживот

фитнес

зож

00:00:02

on the elbow, raise the legs, which means the

00:00:05

lifting of the legs can be at the level of 60

00:00:08

degrees to 45, in this interval,

00:00:11

look where it is more comfortable for you to hold and from

00:00:14

this position we bend

00:00:16

one leg of the chest, then the other, let's try

00:00:19

Excellent Yes,

00:00:22

very simply move on to the exercise

00:00:27

[ music]

00:00:53

lie down on your back, lift your legs

00:00:57

up at an angle of 90 degrees, put your arms to the side, put them

00:00:59

perfectly from this position,

00:01:02

lower your legs, then in one direction you

00:01:05

can’t not completely, then in the other direction,

00:01:07

do an excellent exercise, slowly

00:01:11

control the movement using the

00:01:13

abdominal muscles, lower your legs down

00:01:17

and into the other side is excellent, we move to the

00:01:20

exercise

00:01:23

[music]

00:01:37

[music]

00:01:46

[music]

00:01:49

we pass the block exercise while standing what we

00:01:53

will do now we do Step to the side with the

00:01:56

left foot excellent and raise the knee

00:01:59

Up Hands are lowered down

00:02:02

we return to the starting position and

00:02:04

repeat the same thing

00:02:05

we step off the other side with the same leg and raise the

00:02:08

knee up, return to the starting

00:02:10

position, while controlling the

00:02:13

movement, it should occur while exhaling,

00:02:15

lower the leg and strain the tummy,

00:02:18

move on to the exercise

00:02:20

[music] [

00:02:36

music]

00:02:57

[music]

Description:

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → https://doctordlin.ru/ ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → https://t.me/Dr_Dlin 3 эффективных упражнения для пресса. Как сделать плоский живот? Какая тренировка на пресс поможет убрать живот и укрепить мышцы пресса? В этом видео я покажу 3 эффективных и безопасных упражнения для пресса. Такую тренировка на пресс можно выполнять в домашних условиях и без вреда для позвоночника. Если вы хотите сделать плоский живот, делайте это правильно! Сохраняйте это видео в закладки, включайте видео в удобное для вас время и выполняйте упражнения для пресса вместе с нами! 0:00 Упражнение на пресс № 1 0:54 Упражнение на пресс № 2 1:50 Упражнение на пресс № 3 Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - https://vk.com/drdlin ► Сайт - https://doctordlin.ru/ ► Rutube - https://rutube.ru/channel/24797119/ ► Telegram - https://t.me/Dr_Dlin Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCACxYUqXai-PhTBwBJEBB7g?sub_confirmation=1 Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://doctordlin.ru/ Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Preparing download options

Popular

HD video

Only sound

All

* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."

** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

How can I download "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!" video?

http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.
The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.
UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.
UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

Which format of "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!" video should I choose?

The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

Why does my computer freeze when loading a "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!" video?

The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

How can I download "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!" video to my phone?

You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

How can I download an audio track (music) to MP3 "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!"?

The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

How can I save a frame from a video "3 упражнения для пресса. Безопасная и эффективная тренировка на пресс для плоского живота!"?

This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

What's the price of all this stuff?

It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.