Download "Двойка" тебе от Басынина! Как правильно бить руками и поставить нокаутирующий удар? (Тайский бокс)"

Подпишитесь на канал "Боевые ботаники": https://www.youtube.com/channel/UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q?sub_confirmation=1 Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Все выпуски с Андрем Басыниным: https://www.youtube.com/watch?v=OW-fo_plJqc&list=PLFG8KxzP_co8BDcUoEKqKW_EapMM_FHVB Разные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=SjYf8RmpDDk&index=2&list=PLFG8KxzP_co-2tNIxQUCDlShCUzvLvwrK Видеоуроки: https://www.youtube.com/watch?v=kQvHBORJUM4&list=PLFG8KxzP_co8VU_Um9xKVsAC9poz7eL_q Самооборона: https://www.youtube.com/watch?v=6_2nOFQTjPM&list=PLFG8KxzP_co8-QY5n0skxehg6p9-_rB1y&index=2 Ударные стили: https://www.youtube.com/watch?v=V5IvPNC5Kns&index=2&list=PLFG8KxzP_co9zH0BIcEMitx3A5QkCC9q- Восточные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=legRhnrTflw&list=PLFG8KxzP_co9rFRg7f3BrQkwETsKH2JNI&index=2 Инструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA (http://vk.com/kletkaspb) Андрей Басынин проводит урок по постановке серии двух прямых ударов руками. В видео дается ответ на вопрос "Как поставить удар?". 00:48 Техника ударов руками 00:56 Аудит собственной техники ударов 01:16 Нанесение ударов руками в одну точку 02:06 Работа ног (челнок) при нанесении ударов руками 03:26 Как бить двойку всем телом 04:28 Школа бокса и двойка на месте 05:32 Раскатываем двойку 07:38 С удара какой руки начинается двойка 08:32 Как доворачивать кулак при ударе 09:49 Постановка и формирование кулака 10:35 Удар кулаком "за цель" и проносной удар 11:43 Случай в ночном клубе 13:26 Как поставить сильный удар 13:33 Тренировка двоечки на мешке 14:08 Критерии сильного удара 14:50 Как отрабатывать силу удара на мешке 16:34 Работа по мешку с гантелями 16:54 Почему сдирается кожа при работе по мешку 17:37 Еще раз о показателе силы удара 18:11 Как добиться быстрой двоечки или Все о скорости ударов 18:54 Чем больше бьешь, тем бьешь быстрее 19:31 Скорость рук зависит от скорости ног 20:07 Тренировка двойки для улицы 20:45 Гантели для отработки скорости ударов руками 23:18 Двоечка на мешке от ботаника 23:42 Тренировка с резиной (пояс) 24:30 Тренажер для дожимания кулака 26:04 Тренировка с резиной (жгут) 27:06 Как научиться выбирать и чувствовать дистанцию для удара 27:14 "Пятнашки" для отработки чувства дистанции и точности удара 31:39 Удары по вскидываемой лапе для тренировки точности удара и чувства дистанции 33:45 Точность двоечки или Куда бить 35:37 Если противник прижал подбородок 37:15 Удары в корпус на улице 39:43 Как не сломать свою руку при ударе 41:29 Отработка точности ударов на лапах 42:34 Бой ботаника против тренера Саундтрек: 0000000016 by ALONE IN THE CHAOS "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=7eJU99rrQKw Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser