Herunterladen "15 MIN SWEATY DANCE Workout - Dance Style Cardio with amazing music"

Bruciare calorie può essere divertente ♥︎ Il noioso cardio appartiene al passato - eseguiamo questo allenamento come una superstar sulle note di Bruno Mars, Snoop Dogg, Zara Larsson e molti altri :) / Pubblicità L'allenamento non deve sembrare fastidioso o una punizione per se stessi. Possiamo sicuramente spenderlo in un modo che ci faccia sentire meglio, più felici e anche più energici... anche se in realtà abbiamo bruciato un sacco di energia! FATTI: Le canzoni sono belle da cantare! Stati d'animo: alta energia, allegria, buon umore e alla fine... sudati e senza fiato :D Livello: piuttosto intenso se si dà il massimo! Questa routine è perfetta per voi, se vi piace la mia: - 10min Sweaty Endorphins - 12min HIIT the Dancefloor - 10min Sunshine Dance - 10min HIIT HIIT Hooray - 10min Boss B*tch - Dance like nobody’s watching - 15min Happy Dance - 10min R&B Dance - 10min Energy Boost - 12min Happy Sweat - 12min Happy Cardio - 12min Enjoy Cardio __ Oltre al buon umore, posso anche garantire un gran numero di calorie bruciate. In questi 15 minuti ho bruciato circa 100kcal. A seconda della vostra altezza, del vostro peso e del vostro livello di forma fisica, il valore può variare da 100 a 150 kcal. __ ➞ la mia App Pam ♥︎ Piani di allenamento gratuiti (11 versioni, diversi livelli di fitness), molte ricette e consigli: https://www.pam-app.de/app ▸ 3 di questi piani di allenamento gratuiti sono sul mio canale Instagram. Perdere peso e Dancy Perdere peso e 30min. Per questo, guardate la voce in evidenza "Piani di allenamento". ➞ Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞ Conto alimentare https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ▸ Usate l'hashtag #PamelaReif se volete condividere la vostra trasformazione o il vostro allenamento su Instagram :) Controllo sempre i post! __ Aggiorno settimanalmente la mia playlist di allenamento ed è disponibile su Spotify, Apple Music, ecc. ♥︎ https://www.linkfire.com/ 1. Tinie Tempah - Girls Like (feat. Zara Larsson) 2. Fitz and The Tantrums - HandClap 3. Bruno Mars - Locked out of Heaven 4. Omarion - Distance 5. Snoop Dogg vs. David Guetta - Sweat __ Contatto commerciale: [email protected] __ supportato da Warner Music Germany Disclaimer: quando vi unite a me per questo video di allenamento, dovete prendere alcune precauzioni perché la vostra salute e la vostra sicurezza sono la cosa più importante. Per evitare lesioni o danni, è necessario controllare la propria salute con il medico prima di allenarsi. L'esecuzione di esercizi di fitness senza supervisione, come in questo video, avviene a proprio rischio e pericolo. Rivolgetevi a un professionista del fitness per avere consigli sulla vostra forma di esercizio. Pamela Reif non sarà responsabile di eventuali lesioni o danni subiti a causa di questo video.