Beschreibung:
Подборка шикарных ужинов для похудения. Худеем БЕЗ Диет и запретов! 5 отличных запеканок на каждый день! ИНГРЕДИЕНТЫ: Гречневая запеканка гречневая крупа - 200 грамм в сухом виде; куриный фарш - 500 грамм; маринованные огурцы - 150 грамм; томат - 200 грамм; яйцо - 2 штуки; сыр - 80 грамм; томатная паста - 60 грамм; соль, перец, чеснок и любимые приправы по вкусу 154 ккал на 100 грамм; Б-11,7; Ж-6,5; У-12 Запеканка с брокколи брокколи - 500-600 грамм; куриный фарш - 500 грамм; твердый сыр - 30-50 грамм; репчатый лук; сливки или молоко - 200 мл; куриные яйца - 4-5 штук; болгарский перец - 2 штуки; соль, перец по вкусу Пищевая ценность на 100 граммов - 100 ккал; Б-9,7; Ж-5,4; У-3,4 Запеканка с капустой филе куриной грудки - 600 грамм; твердый сыр - 50-100 грамм; капуста - примерно 500 грамм; морковь; репчатый лук; чеснок; сметана - 100 грамм; зелень по вкусу; соль, перец по вкусу Пищевая ценность на 100 граммов - 108 ккал Б-15,7; Ж-3,8; У-2,6 Запеканка с кабачком и рисом 500 грамм фарша ( у меня куриный, заранее перекрученный с луком и чесноком); 150-200 грамм наполовину отваренного бурого риса ( в сухом виде 100 грамм, рис можно брать любой); 70 грамм твердого сыра; 700-750 грамм молодых кабачков; 2 куриных яйца; репчатый лук, чеснок; соль, перец, любимые приправы и зелень по вкусу Пищевая ценность на 100 граммов - 109 ккал Б-8,7; Ж-5; У-7,1 Кабачковая лазанья любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком); кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм); томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм); нежирная сметана или йогурт - 150 грамм; нежирный твердый сыр - 80 грамм; чеснок и зелень по вкусу; соль, перец и любимые приправы по вкусу Калорийность блюда - около 100 ккал. на 100 грамм ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://www.youtube.com/channel/UCWCmfOfzImOmh1kuCbOOiGg Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ********************************************************************
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http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.
UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
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Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.
Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.
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