Herunterladen "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник."
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Beschreibung:
После первого видео о системе атак зрители задали большое количество вопросов по сути организации тренировок. Целесообразно ответить на отдельные интересные вопросы, которые дадут большее понимание темы у аудитории и позволят эффективно реализовывать полученные данные на практике. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:00:49 Разница между "атаками" и синглами; 00:05:28 Продуктивные повторения и мощность; 00:07:59 Жим лежа, максимум и борьба с весом; 00:10:28 Периодизация в системе атак; 00:15:00 Стритлифтинг, локти, слабые звенья; 00:17:50 Луи Симмонс и Болгарская система; 00:22:07 Нагрузка на ЦНС; 00:26:28 О мнении Селуянова; Болгарская система, разработанная Иваном Абаджиевым может давать хорошие результаты при ее грамотном применений. Разумеется, при этом нужно соблюдать условия, как то безукоризненный режим, уровень спортсмена и подобное. Частые же модификации данной системы могут уверенно применяться спортсменами различных направлений: стритлифтерами, пауэрлифтерами, армрестлерами и другими. Главное - грамотно распределить нагрузки и внимательно анализировать свои ощущения в ходе прохождения планов. Автор: Дмитрий Головинский: https://www.instagram.com/dmitry88lms/ Дизайн и оформление: Анастасия Муратова: https://www.instagram.com/muratova9892/
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Fragen zum Herunterladen von Videos
Wie kann ich ein "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник." Video herunterladen?
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UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
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Welches Format von "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник." Video sollte ich wählen?
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Warum friert mein Computer beim Laden eines "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник." Video ein?
Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.
Wie kann ich ein "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник." Video auf mein Handy herunterladen?
Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
Wie kann ich einen Audiotitel (Musik) als MP3 "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник." herunterladen?
Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.
Wie kann ich einen Frame aus einem Video "Система атак: усталость ЦНС, тяжелые синглы, Луи Симмонс, брусья и турник." speichern?
Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.
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