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Herunterladen "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!"

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Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis

0:39
What is a Lateral Pelvic Tilt?
8:43
Right Arm Reach
9:37
Left Arm Reach
10:50
Next Steps.. To be continued
Video-Tags
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Video-Tags

quadratus lumborum
lateral pelvic tilt
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Beschreibung:

This is one of the many concepts we cover in my new group movement coaching program. Apply now: https://groupcoaching.chaplinperformance.com Want to Breathe and Move Better? - Take the Breathwork Breakthrough 7-Day Challenge. Click this link: https://breathworkbreakthrough.chaplinperformance.com/ Lateral Pelvic Tilt Correction - Left Hamstring Progression A lateral pelvic tilt is a postural impairment that occurs when the space between the rib cage and pelvis is altered so that one side is "hiked up" relative to the other side. This is part of normal gait mechanics when either side can hike and un-hike in an alternating fashion, but when one side stays hiked while the other is less hiked, without alternation, the lateral pelvic tilt can become problematic from a movement standpoint. Not all lateral pelvic tilts are created equal. A left and a right lateral pelvic tilt **usually** involve an orientation of the body to the right. To address a left vs. a right lateral pelvic tilt, more emphasis is needed on the musculature of the posterior thigh, including the hamstring. In contrast, on the right, activities that teach opening of the space between the pelvis and the rib cage might be adequate. On the left, this is unlikely to work. In this video, we demonstrate a hamstring progression to enhance ability to engage the musculature of the posterior thigh without excessive activity of the back extensors. By achieiving posterior expansion, the sacrum and spine can reorient to the left, improving hip range of motion, rib movement, and ability to shift weight in an alternating fashion, which over time will help reduce the excessive activity of the left posterior thorax and sacrum responsible for a left lateral pelvic tilt. Affiliate links (I make a small commission if you buy through my links) for equipment you might need: Small playground ball: https://amzn.to/3uGXnFE Theraband set: https://amzn.to/3c7TK55 Resistance band set: https://amzn.to/3vCmJ8U Foam Squat Ramp: https://amzn.to/2TwIwAT Squat Wedges: https://amzn.to/2SEwCV4 Wooden Adjustable Slant Board: https://amzn.to/3fUKGlq Camera Kit for Video Production: https://amzn.to/34MD3IF For more, visit https://www.chaplinperformance.com

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Fragen zum Herunterladen von Videos

mobile menu iconWie kann ich ein "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!" Video herunterladen?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.

  • UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.

  • UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.

  • UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.

mobile menu iconWelches Format von "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!" Video sollte ich wählen?mobile menu icon

  • Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.

mobile menu iconWarum friert mein Computer beim Laden eines "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!" Video ein?mobile menu icon

  • Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.

mobile menu iconWie kann ich ein "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!" Video auf mein Handy herunterladen?mobile menu icon

  • Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.

mobile menu iconWie kann ich einen Audiotitel (Musik) als MP3 "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!" herunterladen?mobile menu icon

  • Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.

mobile menu iconWie kann ich einen Frame aus einem Video "Lateral Pelvic Tilt Correction (4 step guide) - Works FAST!" speichern?mobile menu icon

  • Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.

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  • Es kostet nichts. Unsere Dienste sind für alle Benutzer absolut kostenlos. Es gibt keine PRO-Abonnements, keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl oder der maximalen Länge der heruntergeladenen Videos.