Herunterladen "QUEIMA DE GORDURA SEM IMPACTO: EXERCÍCIOS EM PÉ E SEM SALTOS PARA DERRETER A GORDURA DA BARRIGA"
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Beschreibung:
Preparamos um treino super especial para quem não pode ou não gosta de exercícios com saltos, de alto impacto e no solo!! Esta combinação de exercícios em pé eliminará muita gordura da sua barriga, mesmo sem aqueles movimentos explosivos e de alto impacto. Esta rotina de menos de 30 minutos é a solução ideal para quem quer derreter a gordura abdominal, visando fortalecer o core e acelerar o metabolismo para queimar gordura de forma mais rápida e mais efetiva e sem riscos de causar qualquer tipo de lesão nas articulações do quadril, joelhos e tornozelos. Estes movimentos simples e mais delicados têm como objetivo eliminar a gordura abdominal e lhe encher de energia, para você se sentir revigorada, mais bem disposta e feliz. Comece agora mesmo a sua jornada rumo a uma barriguinha chapada e tonificada, fazendo esta rotina por pelo menos 3 vezes na semana e surpreenda-se com os resultados que conquistará!! Vamos treinar!! 💪❤️ - Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda a sábado. TIMECODES: 00:00 Torso Twists 00:30 Torso Rotation 01:27 Descanso 01:45 Alongamento Coxa 02:43 Descanso 03:01 Alongamento Coxa 03:58 Descanso 04:16 Windmill 04:59 Descanso 05:17 Forward Calf Raises 06:02 Descanso 06:20 High Knee Chops Left 06:51 Descanso 07:09 High Knee Chops Right 07:41 Descanso 07:59 Lateral Steps 08:31 Descanso 08:49 Leg Kicks 09:17 Descanso 09:35 Lateral Step Reach 10:24 Descanso 10:42 Socos 11:12 Descanso 11:30 Afundo Lateral 12:32 Descanso 12:50 Afundo Lateral 13:53 Descanso 14:11 Abdominal Oblíquo Em Pé 14:49 Descanso 15:07 Abdominal Oblíquo Em Pé 15:46 Descanso 16:04 Windmill 16:47 Descanso 17:05 Forward Calf Raises 17:50 Descanso 18:08 High Knee Chops Left 18:39 Descanso 18:57 High Knee Chops Right 19:28 Descanso 19:47 Lateral Steps 20:19 Descanso 20:37 Leg Kicks 21:05 Descanso 21:23 Lateral Step Reach 22:12 Descanso 22:30 Socos 23:00 Descanso 23:18 Afundo Lateral 24:20 Descanso 24:38 Afundo Lateral 25:40 Descanso 25:59 Abdominal Oblíquo Em Pé 26:37 Descanso 26:55 Abdominal Oblíquo Em Pé
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Fragen zum Herunterladen von Videos
Wie kann ich ein "QUEIMA DE GORDURA SEM IMPACTO: EXERCÍCIOS EM PÉ E SEM SALTOS PARA DERRETER A GORDURA DA BARRIGA" Video herunterladen?
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UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
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Welches Format von "QUEIMA DE GORDURA SEM IMPACTO: EXERCÍCIOS EM PÉ E SEM SALTOS PARA DERRETER A GORDURA DA BARRIGA" Video sollte ich wählen?
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Warum friert mein Computer beim Laden eines "QUEIMA DE GORDURA SEM IMPACTO: EXERCÍCIOS EM PÉ E SEM SALTOS PARA DERRETER A GORDURA DA BARRIGA" Video ein?
Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.
Wie kann ich ein "QUEIMA DE GORDURA SEM IMPACTO: EXERCÍCIOS EM PÉ E SEM SALTOS PARA DERRETER A GORDURA DA BARRIGA" Video auf mein Handy herunterladen?
Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
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