background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

تحميل "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике"

input logo icon
"videoThumbnail Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике
جدول المحتويات
|

جدول المحتويات

0:35
Что необходимо для выполнения упражнения для копчика
0:57
Упражнение на расслабление крестцовой области
2:00
Нормы боли при упражнении на копчик
2:14
Чем поможет эта методика
مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا
|

مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا

Манипулируем крестцово-подвздошное сочленение самостоятельно.
3:59

Манипулируем крестцово-подвздошное сочленение самостоятельно.

قناة: Доктор Кириченко
ЗДОРОВАЯ спина за несколько секунд
0:44

ЗДОРОВАЯ спина за несколько секунд

قناة: Григорий Игнатьев
Боль организм #здоровье #польза #боль
0:06

Боль организм #здоровье #польза #боль

قناة: INSTARDING LIFE
БОЛИ в спине - это не приговор! / Как вылечить боль в спине?
11:44

БОЛИ в спине - это не приговор! / Как вылечить боль в спине?

قناة: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)
9:44

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)

قناة: Жизнь без боли
ГИПЕРЛОРДОЗ - Выпирающий живот, болит спина. Комплекс упражнений.
20:22

ГИПЕРЛОРДОЗ - Выпирающий живот, болит спина. Комплекс упражнений.

قناة: Григорий Игнатьев
علامات الفيديو
|

علامات الفيديو

боль в спине
копчик
как облегчить боль в спине
болит спина
боль в пояснице
чтобы копчик не болел
болит копчик что делать
болит крестец что делать
как лечить боль в пояснице
телесная терапия упражнения
после травмы восстановление
лечение копчика народными средствами
кинезиотерапия
психосоматика
кинезиология упражнения
здоровье
лечебная гимнастика
лечение позвоночника
как убрать боль в копчике Шагарова
упражнения поясницы
болезненные ощущения в тазу что делать
таз
лечениепоясницы
больвкопчике
телеснаятерапия
докторшагарова
يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!
تم التثبيت
للتنزيل
Google Chrome

وصف:

Ноет копчик? Болит крестец? Смещен таз? Не знаете, как избавиться от боли в спине и пояснице? Защемлен крестцово-подвздошный сустав? Хотите восстановиться после травмы? Ловите упражнение для расслабления крестцовой области и восстановления кровоснабжения в суставах и тазовом отделе. Действенное упражнение от боли в области ниже поясницы. Не нужны уколы. После выполнения упражнения боль уйдет навсегда. В этом ролике я рассказываю, как включить в работу крестцово-бугорную связку, которая соединяет копчик и бедренную кость. Проработка этой области запустит правильное кровообращение и избавит вас от боли в самом низу поясницы. Длина связки — всего 2-3 см, поэтому упражнение нужно выполнять очень аккуратно. Вам понадобится кухонная доска шириной не более 2 см. Чтобы избежать сильной болезненности, доску можно обернуть тканью. Скорее смотрите видео, чтобы узнать технику выполнения и избавиться от боли в области крестца и поясницы всего за 5 минут. Эффект ощутим сразу после выполнения. Будьте здоровы, мои дорогие. Тайм-коды: 00:35 - Что необходимо для выполнения упражнения для копчика 00:57 - Упражнение на расслабление крестцовой области 2:00 - Нормы боли при упражнении на копчик 2:14 - Чем поможет эта методика Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны. 👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями: https://t.me/drshagarova

تحضير خيارات التنزيل

popular icon
شائعة
hd icon
فيديو HD
audio icon
صوت فقط
total icon
جميع التنسيقات
* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."
** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل فيديو "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике"؟mobile menu icon

  • موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.

  • ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.

  • برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.

  • UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

mobile menu iconأي صيغة فيديو "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике" يجب أن أختار؟mobile menu icon

  • أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

mobile menu iconلماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике"؟mobile menu icon

  • يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل فيديو "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике" على هاتفي؟mobile menu icon

  • يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

mobile menu iconكيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике"؟mobile menu icon

  • الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

mobile menu iconكيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "Упражнение для таза, чтобы убрать боль в пояснице и копчике"؟mobile menu icon

  • تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

mobile menu iconما هو سعر كل هذه الأشياء؟mobile menu icon

  • لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.