تحميل "14 दिनों में टोंड लोअर एब्स (वसा कम) | 6 मिनट की घरेलू कसरत"

टोंड लोअर एब्स प्राप्त करें और घर के वर्कआउट चैलेंज में 6 मिनट के साथ 14 दिनों में पेट की चर्बी कम करें। ये एब्स फैट लॉस एक्सरसाइज आपको यह दिखाने में मदद करेंगे कि कैसे पेट की कम वसा को कम किया जा सकता है और घर से एक सपाट पेट प्राप्त किया जा सकता है। सर्वोत्तम एब्स परिणामों के लिए, मेरे वसा बर्न वर्कआउट और अच्छे पोषण के साथ ऐसा करें। 🔥 LEAN बैंड्स रेस्टॉक! सोमवार 8 फरवरी को शाम 6 बजे GMT। यहाँ खरीदारी करें: https://www.leanwithlilly.com//collections/resistance-bands Www. अपने निशुल्क होम वर्कआउट कार्यक्रम यहां प्राप्त करें: https://www.leanwithlilly.com 💙 जिमशार्क आउटफिट: https://uk.gymshark.com/collections/new-releases/womens?utm_source=ACA&utm_medium=3728830_Lilly Sabri&utm_campaign=youtube 🤍 पूरा करें: इंस्टाग्राम: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser निजी फेसबुक समूह- लिली गाइड के साथ झुक जाओ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ट्विटर: https://twitter.com/lillysabri फेसबुक: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ON दैनिक अपलोड xx के लिए सदस्यता लेने के लिए मत भूलना जब मैं अपलोड करता हूं तो अधिसूचना प्राप्त करने के लिए उस घंटी आइकन को हिट करें। बज़ी से क्रेजी हो जाओ यहाँ https://t.lickd.co/aQlLPWL0lj7 लाइसेंस आईडी: D06mqw0MQY9 Bazzi द्वारा स्वर्ग प्राप्त करें यहां https://t.lickd.co/GjD5dA5gmrV लाइसेंस आईडी: GWDvLbYn3pZ इसे और अन्य गाने अपने अगले YouTube वीडियो के लिए https://lickd.co/r/lillysabri पर प्राप्त करें क्वीन हेर्बी द्वारा संगीत - वाइफ़ (स्वच्छ) - https://thmatc.co/?l=72798E1C अस्वीकरण: कृपया याद रखें कि हम वसा को कम नहीं कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि हम अपने शरीर के उन क्षेत्रों को नहीं चुन सकते हैं जहाँ हम वसा को ढीला करते हैं। हालांकि वसा हानि परिणाम प्राप्त करने के लिए मैं निम्नलिखित सलाह देता हूं: 1. कैलोरी की कमी में होना 2. कार्डियो / HIIT वर्कआउट (मैं अक्सर इन फैट लॉस / बर्न वर्कआउट को अपने चैनल पर कॉल करता हूं) 3. प्रतिरोध प्रशिक्षण और विशिष्ट मांसपेशी लक्षित वर्कआउट। विशिष्ट मांसपेशियों को मजबूत करने और विकसित करने के लिए। मेरे पास मेरे चैनल पर सैकड़ों अन्य होम वर्कआउट उपलब्ध हैं, जिससे आप चुन सकते हैं और आप कौन से वर्कआउट करना चाहते हैं, जिससे न केवल आप एक मजबूत शरीर का निर्माण कर सकते हैं, बल्कि अद्भुत भी महसूस कर सकते हैं। कृपया याद रखें कि हर शरीर अलग है और हम सभी अलग-अलग दरों पर आगे बढ़ते हैं। यह तथ्य कि आपने इस कसरत को दिखाया और पूरा किया, अविश्वसनीय है। न केवल अपने शारीरिक, बल्कि अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठाने के लिए आपको खुद पर बहुत गर्व होना चाहिए। आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने की कुंजी स्थिरता और स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन है, प्रतिबंध के बिना। मैं पागल सनक आहार में विश्वास नहीं करता। बस पौष्टिक भोजन खाएं, अपने शरीर को स्थानांतरित करें, मुस्कुराएं और यात्रा का आनंद लें! लिली से प्यार करो