تحميل "6 главных ошибок РАСТЯЖКИ | Активная гибкость и правильная растяжка мышц"

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=141022&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video&utm_term=vlg1 Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Всем привет! С вами Станислав Черноног Гибкие связки и хорошая растяжка не зря ассоциируются со спортом, молодостью, мышечным тонусом. Но когда люди пытаются самостоятельно заниматься стретчингом, то понимают, что «тянуться» не так уж просто. Более того, это весьма опасно и травматично. Как же сделать растяжку и не повредить себе? Давайте обсудим. Сегодня в выпуске: — чем полезна растяжка для мужчин и женщин? — главные ошибки при развитии гибкости — метод безопасной растяжки на массажном столе Поделитесь в комментариях, у вас гибкие связки? Когда-либо занимались стретчингом? 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! СТРУКТУРА: 00:00 — Растяжка 01:13 — Польза растяжки 04:45 — Ошибка № 1 05:20 — Ошибка № 2 07:20 — Ошибка № 3 08:59 — Ошибка № 4 09:40 — Ошибка № 5 10:15 — Ошибка № 6 11:17 — Растягиваем бедро 13:10 — Заключение ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1 🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea 📧 [email protected] 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://clck.ru/eBWBi Почта: [email protected]