说明:
Полезные советы, как не замерзнуть в горах, от мастера спорта по альпинизму Кирилла Белоцерковского. 0:23 тренируйтесь 0:44 закаляйтесь 1:20 одевайтесь слоями 2:03 закрывайте шею и лицо 2:15 на ногах должны быть чистые носки 2:35 не перетягивайте шнурки 3:07 всегда носите запасные перчатки!!! 3:36 варежки теплее, чем перчатки 4:06 поверх перчаток можно одеть верхонки 4:27 стряхивайте снег с печаток 5:04 сушите перчатки под курткой 5:28 грейте предплечья и икры 6:15 на восхождении не одевайте мембрану, чтобы не вспотеть 6:45 на месте стоянки выберите безветренное место и накиньте куртку 7:07 во время движения не вешайте руки на темляки палок 7:27 сделайте теплоизоляцию головы ледоруба 7:58 не пережимайте ручки ледовых инструментов 8:30 кошки холодят ноги 9:07 металлические часы холодят руку 9:16 отмахивайте руки или ноги 9:51 контролируйте лица ваших товарищей 10:20 особое внимание уделяйте пирсингу 10:31 используйте химические грелки, когда совсем холодно 10:56 нужно регулярно пить тёплую воду 11:43 нужно нормально питаться 12:02 Для девочек: используйте специальные писательные девайсы 12:35 не пейте спиртное для согревания 12:52 Про ночёвки 13:04 выберите защищенное от ветра место для палатки или выкопайте пещеру 13:31 прогрейте палатку перед сном 14:12 чтобы газ горел его нужно греть 15:20 не надейтесь на пьезоэлементы горелки, они не работают 15:36 старайтесь спать на толстом тёплом коврике 16:28 спальник должен быть синтетическим, если его нельзя просушить 17:05 не доставайте спальник раньше времени 17:27 можно засунуть ноги в рюкзак 17:48 не спите в спальнике во всей вашей одежде 18:18 в спальнике можно сушить часть снаряжения 18:45 положите одежду под себя 19:00 самые мерзлявые должны спать посередине 19:11 не стесняйтесь прижиматься друг к другу если холодно 19:38 придумайте бутылку для ваших нужд 20:02 не выставляйте внешние ботинки на улицу 20:18 наберите в бутылку теплой воды и возьмите в спальник 20:40 утром согрейте внешние ботинки 21:30 утром в палатке накройте спальник от инея 21:59 если ночь застала на маршруте продолжайте двигаться 22:49 не используйте медикаменты при обморожении 23:33 бонус Всё для альпинизма в Спорт-Марафон: https://sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie/ О ночёвках в альпинизме от опытных альпинистов: https://sport-marafon.ru/article/alpinizm/organizatsiya-nochyevok-v-alpinizme/ #горы #совет #альпинизм
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。