background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

下载 "ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк."

input logo icon
"videoThumbnail ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк.
我们目录中的类似视频
|

我们目录中的类似视频

ЙОГА-ЗАРЯДКА НА КАЖДОЕ УТРО. 10 минут. Йога для всех. Для бодрого дня.
10:30

ЙОГА-ЗАРЯДКА НА КАЖДОЕ УТРО. 10 минут. Йога для всех. Для бодрого дня.

频道: Milky Vegan Yoga
Йога экспресс перерыв для снятия стресса
14:17

Йога экспресс перерыв для снятия стресса

频道: Йога и Медитация
Асана Диргха Пранама. Поза долгого приветствия. Йога для начинающих
8:38

Асана Диргха Пранама. Поза долгого приветствия. Йога для начинающих

频道: Уроки Медитации
АСАНА №37. БХАВАСАНА (ПОЗА СОЗДАНИЯ ИДЕИ).
8:14

АСАНА №37. БХАВАСАНА (ПОЗА СОЗДАНИЯ ИДЕИ).

频道: Уроки Медитации
АСАНА №22. БХАСТРИКАСАНА (ПОЗА КУЗНЕЧНЫХ МЕХОВ). Йога асаны
4:50

АСАНА №22. БХАСТРИКАСАНА (ПОЗА КУЗНЕЧНЫХ МЕХОВ). Йога асаны

频道: Уроки Медитации
Асана №35. Кармасана. Упражнение, избавляющее от лени.
15:19

Асана №35. Кармасана. Упражнение, избавляющее от лени.

频道: Уроки Медитации
ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ. Йога на все тело. Йога chilelavida
47:06

ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ. Йога на все тело. Йога chilelavida

频道: Йога chilelavida Елена Малова
Поперечные растяжки. Эффективны для комфортной позы Падмасана (лотос).
55:45

Поперечные растяжки. Эффективны для комфортной позы Падмасана (лотос).

频道: Уроки Медитации
视频标签
|

视频标签

йога
йога для начинающих
упражнения
упражнения для грудного отдела
красивая осанка
раскрытие грудной клетки
грудная клетка
раскрытие грудной клетки Марина Лысяк
плечевые суставы
шея
йога Марина Лысяк
хатха Марина Лысяк
сила
осанка
растяжка
гибкость
хатха йога
плечи
практика йоги
зож
практика
позы йоги
хатха
здоровье
асаны
поза
асана
йога онлайн
йога дома
oumvideo
Марина Лысяк
oumru
oumruclub
yogaonline_oum
您已经有安装的 UDL Helper 您可以一键下载 视频！
已安装了
为
Google Chrome

说明：

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Упражнения для грудного отдела. Красивая осанка». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Марина Лысяк. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/ Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ Приветствую вас. Расстилайте ваши коврики. Создайте необходимую для вас атмосферу, чтобы вас никто не беспокоил, ничто не отвлекало. Присаживаемся на коврик с прямой спиной со скрещенными ногами. Плечи чуть-чуть отводим назад и вниз, вытягиваемся за макушкой, шея вытянута, глаза закрыты. Постарайтесь полностью расслабиться: лоб, глаза, нижняя челюсть, язык, шея расслаблена, плечи, грудь, живот, спина. Сделайте несколько глубоких, ровных вдохов и выдохов, задействуя весь объём ваших лёгких. И начинаем практику. 45-минутный комплекс по хатха-йоге с акцентами на работу с шеей, плечами и грудной клеткой. Укрепляем мышцы пресса, спины, осваиваем неглубокие прогибы, раскрепощаем мышцы плечевого пояса и снимаем напряжение с шеи. Для формирования красивой осанки практикуйте 2-3 раза в неделю. И уменьшайте время работы за компьютером. Эффективной практики! Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter https://twitter.com/oum_ru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo Весь ролик здесь: https://www.youtube.com/watch?v=efRrZJxXpMU&t=1s Весь плейлист «Йога для начинающих. Видео уроки» здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySBzsgUE-J_peZPGjWByYaVC

准备下载方式

popular icon
流行的
hd icon
HD 视频
audio icon
只有音频
total icon
所有格式
* —— 如果视频在一个新的标签页中播放，请转到该标签页，然后右键点击视频，选择 "将视频保存为..."
** —— 该链接是在专门的播放器中在线播放

关于下载视频的问题

mobile menu icon如何下载 "ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк." 视频？mobile menu icon

  • http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。

  • UDL Helper 扩展是一个方便的按钮，嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站，用于快速下载内容。

  • UDL Client（适用于 Windows）支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。

  • UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能，您可以将视频直接下载到智能手机上。

mobile menu icon我应该选择哪种视频格式？mobile menu icon

  • 最佳质量格式为全高清（1080p）、2K（1440p）、4K（2160p）和8K（4320p）。屏幕分辨率越高，视频质量也越高。然而，还有其他因素需要考虑：下载速度、可用空间和设备性能。

mobile menu icon为什么下载 "ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк." 视频时我的电脑冻结？mobile menu icon

  • 浏览器/电脑不应完全冻结！如果发生这种情况，请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载，因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下，此过程可能会主动使用计算机资源。

mobile menu icon如何将 "ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк." 视频下载到手机？mobile menu icon

  • 您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。

mobile menu icon如何将音轨（音乐）下载到MP3 "ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк."？mobile menu icon

  • 最方便的方法是使用UDL Client 程序，该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下，MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。

mobile menu icon如何保存视频中的帧 "ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк."？mobile menu icon

  • 此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时，视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。

mobile menu icon这些东西的价格是多少？mobile menu icon

  • 完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅，下载视频的数量或最大长度没有限制。