下载 "Как избавиться от беспокойства, страха и тревоги (часть 1). 3 упражнения. Справится даже ребенок."

3 упражнения, чтобы справиться с беспокойством, страхом и тревогой внутри. При стрессе, вегетососудистой дистонии (ВСД) и панических атаках делайте их регулярно в любом месте и в любое время. __________ Если вы хотите вылечиться от аллергии или избавиться от страха (фобии) и панических атак, запишитесь на консультацию: https://t.me/SvProkazina https://www.facebook.com/unsupportedbrowser __________ Рекомендую посмотреть: «Как избавиться от беспокойства, страха и тревоги внутри (часть 2). 3 способа убрать навязчивые мысли» https://www.youtube.com/watch?v=mg73dkUP9iw «Тревожность. 9 причин страхов и тревоги. Какая у тебя?» https://www.youtube.com/watch?v=wAowmym0Fzs «Вегетососудистая дистония опасна для жизни, но врачи об этом молчат. Спасите себя и своих детей» https://www.youtube.com/watch?v=EQAeedMZUzw __________ 00:00 — Как избавиться от страха и тревоги внутри. 2 способа. 01:03 — Тревожное состояние. Стресс. Что происходит в организме? 02:03 — Дыхательное упражнение при сильном страхе, повышенной тревожности и панических атаках. Как снизить артериальное давление и уменьшить сердцебиение. 04:05 — Как снять напряжение в мышцах при стрессе и внутренней тревоге. 06:21 — Что делать, если от страха пропал голос? Упражнение для расслабления мышц гортани. Мой канал на Aitube https://aitube.kz/channel?id=95650df5-5775-4507-a863-3ebe10cacdc5&tab=all