下载 "Тренировка на улице для скорости удара боксера от МСМК Сергея Москотова"

Всем привет, друзья! Вы на канале bloodandsweatmma и сегодня МСМК по боксу Сергей Москотов покажет упражнения c резиной и гантелями для тренировки скорости удары, которые можно делать на улице. Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Приятного просмотра! Каждый круг тренировки включает в себя три упражнения - удары с резиной, удары с гантелями 0.5-1 кг, прыжки через препятствие. Выполняет три раунда, в каждом раунде по два круга. В одном круге три упражнения, каждое из которых делаем по 30 секунд или 30 повторений. Каждый раунд меняются удары - первый раунд прямые, второй раунд боковые, третий раунд апперкоты. Наш сайт: https://www.bloodandsweat.ru/ Наш телеграм: https://t.me/bloodandsweatmma Наш канал в YouTube: https://www.youtube.com/user/bloodandsweatmma Мы в Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Мы Вконтакте: http://vk.com/bloodandsweatmma Мы на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Наш твиттер: https://twitter.com/BloodAndSweatTW Музыка: https://www.epidemicsound.com/