下载 "Apprendre à méditer 6 l'exploration temporelle"

Bienvenue aux méditations de cinquième saison Cette vidéo va vous servir de support pour apprendre la méditation Nous vous conseillons d’utiliser des écouteurs pour en tirer un maximum de bénéfices de cet audio. Cette vidéo est la dernière de la série « Apprendre à méditer ». N’hésitez pas à vous abonner à la chaine pour recevoir les vidéos suivantes et ainsi poursuivre votre formation étape par étape. Suivez les étapes de la vidéo pendant une semaine, le temps d’intégrer les différentes techniques de préparation à la méditation et la méditation en elle même. Par la suite, nous vous invitons à vous passer totalement de cet audio pour méditer dans le silence. Le but étant d’atteindre votre autonomie dans la pratique. Cette technique est évolutive, nous vous proposerons une fois la première semaine achevée de passer au prochain contenu. La méditation a pour objectifs : - De vous relaxer, vous détendre profondément et de prendre un temps rien que pour vous. - Faire naitre en vous la paix et la sérénité intérieure. - Prendre conscience de votre vrai nature en observant vos pensées. - Plus de recul sur les évènements de votre vie. - Développer l'intuition Il n’est surtout pas question ici d’en faire une corvée, la méditation doit se pratiquer dans la curiosité, l'ouverture et le plaisir. Sa durée de pratique : Une vingtaine de minute par jour au minimum. Le processus est naturel et ne comporte aucun risque. Au cas ou vous voudriez interrompre la méditation inspirez profondément et repasser en position assise. Si vous êtes trop fatigué remettez cette pratique à plus tard. évitez également de la faire au volant de votre véhicule. Il ne sert a rien de méditer 10 minutes de temps en temps. La pratique doit être quotidienne si l’on veut véritablement profiter de ses bienfaits. Une fois cette série initiatique achevée vous trouverez ici même le liens vers notre site web ou vous pourrez accéder aux séries suivantes qui permettront de d'amorcer une vraie prise en main de votre vie. Bonne pratique ;-)