说明:
A 20 minute APARTMENT FRIENDLY full body hiit workout AT HOME! Low impact, no jumping, equipment free, and NO REPEAT! ⭐️SHOP MY COOKBOOKS!: https://www.maddielymburner.com/collections/ebooks ⭐️ ⭐️DO THIS WARM UP FIRST: https://www.youtube.com/watch?v=awBQVJ39sKM&list=PLN99XDk2SYr69xruWQk-e0SKzGs6oxKFJ ⭐️DO THIS COOL DOWN AFTER: https://www.youtube.com/watch?v=7KSoWzbznhk&list=PLN99XDk2SYr69xruWQk-e0SKzGs6oxKFJ ⭐️WORKOUTS TO PAIR WITH THIS ONE: 15 min Intense Abs: https://www.youtube.com/watch?v=1GxTkJpufx0&t=9s 10 min Toned Thighs: https://www.youtube.com/watch?v=Cunt2CVt9KU&t=7s 15 min Booty Burn: https://www.youtube.com/watch?v=XJcoOdKlYqk&t=19s 20 min Abs & Arms: https://www.youtube.com/watch?v=QQumvl7PAfE&t=1s 👉🏼SUBSCRIBE TO MY MAIN CHANNEL (what i eat, recipes, vlogs): https://www.youtube.com/channel/UCH7fZDHwZR7ww23A50R1ppA 📷 GEAR I USE: 👉🏼THE MAT I USE (Exercise 6X4): http://gorillamats.com/?aff=19 (MADFIT10 for 10% off) CAMERA: https://www.amazon.com/gp/product/B01M050N05?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B01M050N05 42.5mm LENS: https://www.amazon.com/gp/product/B00VQ2CZV8?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00VQ2CZV8 TRIPOD: https://www.amazon.com/gp/product/B002FGTWOC?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B002FGTWOC MICROPHONE: https://www.amazon.com/gp/product/B015R0IQGW?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B015R0IQGW GOPRO: https://www.amazon.com/gp/product/B074X5WPC5?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B074X5WPC5 ✘ I N S T A G R A M: @madfit.ig ✘ T W I T T E R: @maddielymburner ✘ F A C E B O O K: facebook.com/madfit.ig ✉ C O N T A C T (business inquiries): [email protected]
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。