下载 "Тренировка с изотоническим кольцом для ягодиц."

Пилатес с изотоническим кольцом. Упражнения с изотоническим кольцом. Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) _______________________________________________________________ Привет! В этом видео я собрала подборку упражнений с изотоническим кольцом для придания формы ягодицам. Изотоническое кольцо чаще всего используется в тренировках по пилатесу. Основное рабочее качество кольца - его упругость. Нажимая или растягивая его, мы пытаемся преодолеть сопротивление стержня. Вариантов использования кольца много, оно работает как на сжатие, так и на растяжение, его можно использовать в качество точки опоры, упирая в стену или в пол. Чаще всего кольцо зажимают в руках, но возможны и другие варианты: между лодыжек, коленей, локтей. С помощью изотонического кольца для пилатеса тренировки можно сделать более продуктивными, повышая нагрузку на мышцы. Причем кольцо позволяет целенаправленно прорабатывать проблемные зоны, в том числе и ягодицы. Существует множество упражнений с изотоническим кольцом для пилатеса, что позволяет подобрать оптимальный для себя комплекс. А поняв принципы этой методики, вы сможете сами модернизировать и усложнять существующие упражнения. Не забывайте подписываться на мой канал и нажимать на колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео. Если вам понравился этот выпуск, и он был полезным, ставьте лайки – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/info-training.html ✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/info-allinclusive.html ✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/info-food.html Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️https://pilatesstudio.online/pages/info-tren-online.html 🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ https://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1%E2%8F%AA и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/c/poyehalisnami?sub_confirmation=1 _______________________________________________________________ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Пилатес с изотоническим кольцом: https://www.youtube.com/watch?v=WWj7hlbqL0U&t ✔️ Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом: https://www.youtube.com/watch?v=2plB6lOX55U&t ✔️ Как делать планку | Виды планки: https://www.youtube.com/watch?v=OOHA7kc0ZAw&t ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=tbyEpr0mjGk&t ✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: https://www.youtube.com/watch?v=yLtDkd9DFCE&t _______________________________________________________________ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ❤️ Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser _______________________________________________________________ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры: https://fitnesstour.top/ 🥇 Фитнес обучение здесь: https://pilatesstudio.online/ 🛍 Доставка из интернет магазинов США: https://www.shoptopusa.com/