下载 "Лучшее упражнение от воспаления седалищного нерва"

Если Вас беспокоит защемление седалищного нерва, ЭТО упражнение поможет! ✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: https://marina-kostrova.ru/ ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Всем привет! Сегодня покажу Вам очень хорошее упражнение, которое можно выполнять при воспалении седалищного нерва. Повторяйте несколько раз в день это упражнение по 10-15 повторений. ⚠️Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно обратитесь к врачу, чтобы точно диагностировать данное заболевание! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения https://www.youtube.com/watch?v=gQwumlfgFIA А ТАКЖЕ: Супер ВАЛИК от боли в спине — РАЗВОД или НЕТ? Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи? https://www.youtube.com/watch?v=akE3ACxvEOs ЭТА мышца зажата у 90% людей https://www.youtube.com/watch?v=Gh-tp0P-nBo Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО https://www.youtube.com/watch?v=BDtHzXrcTJI 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com/ ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/ ✔️ Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/marinakostrova ✅ Также Вам может быть интересно: Как НЕ НУЖНО растягиваться? https://www.youtube.com/watch?v=t1xTbQU3liQ Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ https://www.youtube.com/watch?v=qnVzDx4F3GU ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра https://www.youtube.com/watch?v=etB4Y0V6dw4 Как убрать НИЗ ЖИВОТА? https://www.youtube.com/watch?v=FBbiAm3IioU Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? https://www.youtube.com/watch?v=PL6Y6-_s7yA ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=rCMhjnVzrJc Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу https://www.youtube.com/watch?v=MTZbh14Asfw Мобилизация таза и крестца https://www.youtube.com/watch?v=FbnFD0zdjjc 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой https://www.youtube.com/watch?v=QOMGt4iYRHQ&list=PL1NTYXdU-INHsnyu6vTIVSI5xoPMrNLlB Фитнес мифы https://www.youtube.com/watch?v=yF3koqJNkz8&list=PL1NTYXdU-INHVBMPam-UlsvyYkPdigaRM Разбор Упражнений https://www.youtube.com/watch?v=qiumxQvYuJc&list=PL1NTYXdU-INFZ9J-n73vghvRtXQ9CdIlM Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dQmgLOadIg8&list=PL1NTYXdU-INGi9t2icEV91wJ_b9CfaUvo Про растяжку https://www.youtube.com/watch?v=lVOvm9iODNY&list=PL1NTYXdU-INEWb_WZb-2GbBWw_ZfDwQWq Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=MMvjnLijh5E&list=PL1NTYXdU-INGCEQ75xOVh_mduukUPT2RO Про поясницу https://www.youtube.com/watch?v=seh050Vpj20&list=PL1NTYXdU-INHJg27b9mmLHbC4QMVXo3G9 Про дыхание и мышцы тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=YPw5sc4bv-E&list=PL1NTYXdU-INFVlWaFnP4MNVgpkyrkgNPo ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!